ผู้เขียน หัวข้อ: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด  (อ่าน 12367 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ chomm

  • เทพ
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 1688
    716


ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด

ในร่างกายของคนเรา มีไขมันหลายชนิด ที่สำคัญ ได้แก่

• ไขมันโคเลสเตอรอลเป็นไขมันที่มีประโยชน์เป็นส่วนประกอบของเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเซลล์สมอง แต่หากมีไขมันโคเลสเตอรอลมากเกินไป ไขมันเหล่านี้จะไปสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย เช่น หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดที่ไต ไม่เว้นแม้แต่อวัยวะเพศ เมื่อการตีบตันของหลอดเลือด ก็ทำให้อวัยวะนี้ขาดเลือดไปเลี้ยง เกิดอาการต่างๆ ตามมา เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหัวใจ รวมไปถึงการหย่อยสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย เรายังอาจแบ่งไขมันโคเลสเตอรอล ได้ย่อยๆ อีก ที่สำคัญ 2 ชนิด คือ
   1. โคเลสเตอรอล ชนิดร้าย หรือ แอล-ดี-แอล (Low Density Lipoprotein Cholesterol, LDL-C) เป็นตัวที่มีบทบาทสำคัญในการสะสมในผนังของหลอดเลือดแดง ไขมันชนิดนี้ร่างการสร้างขึ้นเองส่วนหนึ่ง และมาจากอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันจากสัตว์
   2. โคเลสเตอรอล ชนิดดี หรือ เอช-ดี-แอล (High Density Lipoprotein Cholesterol, HDL-C) ไขมันชนิดนี้จะช่วยในการขนถ่ายโคเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ออกมาทำลายจึงช่วยป้องกันโรคหัวใจหลอดเลือด ดังนั้นหากยิ่งสูงจะยิ่งเป็นผลดี ไขมันนี้ร่างกายสร้างขึ้นเอง และจะสูงขึ้นในผู้ที่ออกกำลังแบบแอโรบิค อย่างสม่ำเสมอ
  • ไขมันไตรกลีเซอไรด์ เป็นไขมันอีกชนิดหนึ่งที่มาจากอาหารร่วมกับร่างกายสร้างขึ้นที่ตับ ไตรกลีเซอไรด์เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย โดยอาหารพวกแป้งและน้ำตาล รวมทั้งโปรตีนที่เหลือใช้ จะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ และถูกเก็บสะสมไว้ที่ชั้นไขมัน เพื่อเป้นพลังงานสำรอง ไขมันชนิดนี้ปัจจุบันมีข้อมูลบ่งชี้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่อ้วน เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมีระดับ เอช-ดี-แอล โคเลสเตอรอลต่ำ
 

ไขมันสูง สูงเท่าไร จึงเป็นอันตราย

เป็นคำถามที่ได้ยินเสมอว่า สูงขนาดไหน จึงเป็นอันตราย ต้องเข้าใจก่อนว่า ความจริงแล้วตัวไขมันในเลือดที่สูงนั้น ไม่ได้ทำให้เกิดอาการ อาการต่างๆ เป็นผลมาจากการตีบตันของหลอดเลือดแดง ซึ่งต้องอาศัยเวลาหลายปี การสะสมของไขมันในผนังหลอดเลือดแดงนี้ เริ่มพบตั้งแต่ในวัยรุ่นแล้ว ผู้ที่เสียชีวิตกะทันหันก็ไม่ได้เกิดจากไขมันลอยไปอุดตันหลอดเลือด จากข้อมูลการศึกษาต่างๆ พบว่าระดับไขมัน โคเลสเตอรอลมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดแน่นอน และหากไขมันโคเลสเตอรอล (รวม) มากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร อัตราเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นมาก จากข้อมูลต่างๆ จึงกำหนดค่าของไขมันในเลือดไว้ดังนี้

โคเลสเตอรอล (รวม) (Total Cholesterol)
ระดับที่เหมาะสม น้อยกว่า 200 มก.ต่อดล.
เริ่มสูง คือ 200-239 มก.ต่อดล.
สูงคือมากกว่า  240 มก.ต่อดล.
    
แอล-ดี-แอล โคเลสเตอรอล (LDL-Cholesterol)
 
ระดับที่เหมาะสม น้อยกว่า  130 มก.ต่อดล.
เริ่มสูง คือ  130-160 มก.ต่อดล.
สูง คือ มากกว่า  160 มก.ต่อดล.
สูงมาก คือ มากกว่า 190 มก.ต่อดล.

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 31/ม.ค./12 13:32น. โดย chomm »

ออฟไลน์ pattra

  • มืออาชีพ
  • **
  • ออฟไลน์
  • 115
    54
    • อีเมล์
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 03/ก.พ./12 11:23น. »

อันตรายมากเลยนะคะถ้าเกิดกับใครต้องระวัง

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ น้องดา

  • VIP
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 2123
    211
  • เพศ: หญิง
  • -
    • -
    • อีเมล์
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 12/ก.พ./12 10:55น. »

น่ากลัวค่ะน่ากลัวแบบนี้ต้องออกกำลังกาย และทานอาหารพวกผักปลาเสียแล้วค่ะ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581
-

ออฟไลน์ เวียงสา980

  • ผู้ช่วยแอตมิน
  • *******
  • ออฟไลน์
  • 2351
    1462
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 04/ก.ค./12 20:44น. »

น่ากลัวจริงๆค่ะ ต่อไปจะต้องดูแลสุขภาพให้ดีๆ ไม่ทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง
 และทานอาหารจำพวกผักและปลามากๆ และออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วย

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 13/ก.ค./12 13:53น. »

ไขมันในเลือดสูง คือภัยเงียบ หลายคนกว่าจะรู้ก็มีโรคแทรกซ้อนซะแล้ว
หมั่นไปตรวจร่างกายประจำปี ปีละครั้งกันนะครับ อย่ารอจนมีอาการ เพราะจะต้องแก้ทั้งภาวะไขมันสูงและโรคแทรกซ้อน
 อีกอย่างภาวะไขมันสูงไม่เกี่ยวกับคนอ้วนนะครับ ...... คนผอมไขมันสูงมากมาย คนอ้วนไขมันไม่สูงก็มีมาก

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ ประจิม ทีโอที

  • มืออาชีพ
  • **
  • ออฟไลน์
  • 130
    10
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 19/ธ.ค./12 13:34น. »

แวะเข้ามาอ่าน มีประโยชน์มากครับ เอาไว้เตือนตัวเอง หลงลืมก็เข้ามาอ่านได้ บ่อยครั้งไปตรวจร่างกายที่ รพ.หมอ ก็ไม่บอกอะไรมาก แค่บอกว่าสูงนิดหน่อย งดอาหารบางประเภท และ ออกกำลังให้มากขึ้นอีกหน่อย ก็เท่านั้น แต่ไม่ค่อยบอกถึงแนวโน้มหรือสาเหตุ ได้อ่านที่นี้ ดีครับ จะได้เข้ามาอ่านบ่อยๆ หรือนึกได้ ก็เข้ามาอ่าน คงไว้นะครับหน้านี้ เอาไว้เตือนความจำ :'e:94

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ บดินทร์ เมืองกาญจน์

  • มือสมัครเล่น
  • **
  • ออฟไลน์
  • 9
    4
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 26/ธ.ค./12 22:23น. »

อันตรายมากครับ ยิ่งมีอายุมากขึ้นยิ่งต้องดูแลตัวเองให้ดีๆครับ ออกกำลังกายทุกวัน ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงครับ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ ธนพนธ์ ร้อยเอ็ด

  • มือสมัครเล่น
  • **
  • ออฟไลน์
  • 20
    2
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 09/ก.พ./13 12:37น. »

ของผมตรวจครั้งล่าสุดได้ 245 ครับตอนนี้น่าจะเพิ่มอีกแต่ยังไม่รู้สึกมีผลกระทบอะไรในช่วงนี้ ต้องรีบไปออกกำลังกายแล้วสิ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ ศศินี

  • ปรมาจารย์
  • ***
  • ออฟไลน์
  • 239
    34
    • อีเมล์
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 16/ก.พ./13 07:15น. »

น่ากลัวมากค่ะ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออนไลน์ โสภณ

  • ดีเจ
  • *****
  • ออนไลน์
  • 684
    47
  • เพศ: ชาย
    • อีเมล์
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 30/มิ.ย./13 21:29น. »

ผมทำบอลลูนหลอดเลือดมาแ้ล้ว3เส้น เดี๋ยวนี้ระบบหายใจดีกว่าเดิมมาก

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ สิริ

  • VIP
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 532
    126
    • อีเมล์
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: 07/มี.ค./14 15:57น. »

คนผอมก็มีสิทธิ์ ที่จะเป็นโรคนี้ได้ค่ะ หากทานอาหารไขมัน มาก ๆ  ยิ่งอายุมากยิ้งต้องระวังอย่างยิ่งค่ะ ขอบคุณมากกับเรื่องราวนี้่มีประโยชน์ดีค่ะ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ ประจิม ทีโอที

  • มืออาชีพ
  • **
  • ออฟไลน์
  • 130
    10
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: 13/มี.ค./14 11:50น. »

ไม่ค่อยได้ไปตรวจสุขภาพครับ อ่านแล้วทำให้นึกถึงตอนทำงาน ตรวจทุกปี จริงครับอันตราย อย่าปล่อยปะละเลยนะครับ ขอบคุณมากครับที่นำสิ่งดีๆ มาให้ทราบทั่วกัน ขอบคุณมากครับ :'e:31

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ ปณต

  • เทพ
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 721
    47
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: 31/ก.ค./14 18:50น. »

เป็นหรือไม่เป็นก็แย่อยู่ดีตรงที่ต้องระวังเรื่องอาหารการกิน เผลอไม่ได้เลย ถ้าพลาดก็ต้องมาปวดหัวตอนท้าย

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: 01/ส.ค./14 21:35น. »

ก็ต้องระวังครับ กินอะไรต้องระวังมากๆ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581

ออฟไลน์ น้ำหวานเจี๊ยบ

  • ปรมาจารย์
  • ***
  • ออฟไลน์
  • 268
    58
Re: ไขมันโคเลสเตอรอลกับโรคหัวใจขาดเลือด
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: 07/ส.ค./14 19:37น. »

ขอบคุณพี่chommมากครับสำหรับข้อมูลดีๆเพื่อสุขภาพครับ อ่านแล้วก็นึกห่วงต้วเองเหมือนกัน :'e:39

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=5581