คุณประโยชน์ของกล้วยหอม ๒

[สุบิน]

• Bookmark
• Permalink
• Tweet
• Share
• PM

หลังจากอ่านบทความนี้จบ....คุณจะชอบกินกล้วยหอมทันที
กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส
( sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร
มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันที
เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลยนะครับ ..นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก
(เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย

ความเศร้าซึม//จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม
พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม
เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง
ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin
สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น 

สำหรับสุภาพสตรี//*-*ก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย
ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่ นปวดท้อง ปวดหัว....ฯลฯ
รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....
มันสามารถป้องกันได้นะจ๊ะ........


โรคโลหิตจาง ( Anemia)//-*ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin ( ฮีโมโกลบิน)
ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้
แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอก
ความดันโลหิต ( Blood Pressure)//*-*/กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration
อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ ยงความดันได้จริง

เสริมสร้างพลังสมอง ( Brain Power) 
มีนักเรียนจำนวน 200 คนจ าก Twickenham school
อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กิตกล้วยหอมเป็นอาหารเช ้า
รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น
เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื ่นตัวอยู่เสมอ

อาการท้องผูก ( Constipation)
เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี

เมาค้าง ( Hangovers)
วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้วยหอมปั่น banana milkshake
โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย

ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น.......
จุกเสียดแน่นท้อง ( Heartburn)
กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว


บรรเทาแผลยุงกัด
ก่อนที่จะใช้ยาทา
ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด
จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้


ระบบประสาท
วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด
อ้วนจากทำงานมากเกินไป
ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า
<
 //**-*//*กล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้
          เปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว
          กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า
          มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า
          ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า
          วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า
          วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า

[เฒ่าแก่]

• PM

โห ประโยชน์มากมายจริงๆครับ

ขอเสริมท่านลุงนิดหนึ่งนะครับ ไม่ใช่การหักล้างนะครับ

เรื่องคุณประโยชน์ขอกล้วยหอมทองนี่เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางอยู่แล้วครับ

มีประโยชน์คณา  แต่ด้วยความที่อุดมสมบูรณ์ในจตัวเองยี่หละ ทำให้เกิดโทษได้เหมือนกันนะครับ

ฉนั้นการรับประทานต้องมีความพอดีครับ

คนที่ต้องควบคุมอาหารในบางโรคต้องระมัดระวังในการรับประทานนะครับ  แต่รายละเอียดลึกๆไม่ทราบจริงๆครับ อันนี้ต้องถามคุณหมอชม กะคุณหมอภูครับ

(เหมือนกะทุเรียนหละครับ แสนอร่อย แต่กินมากไม่ได้ อิอิ)

[chomm]

• PM

มีประโยชน์มากมายจริงๆค่ะ  แต่ก็ต้องทานแต่พอดีเหมือนที่เถ้าแก่ว่าแหละค่ะ

[สุบิน]

• PM

:'e:89
 ขอบคุณครับเฒ่าแก่ ที่พยายามหารายระเอียดมาบอกกล่าวพวกเรา มีดวงตะวันก็ต้องมีดวงจันทร์ มีร้อนคู่เย็น อาหารการกิน เครื่องฯต่างๆ ถึงจะมีคุณอนันต์ บางครั้งก็มีโทษอย่างมหันต์ เหมือนกัน  :'e:31 :'e:31 :'e:95

[ปูน_ขอนแจ่น]

• PM

 :'e:92 :'e:92 ประโยชน์มากจริงชอบครับพี่ ชอบทาน แต่หวีหนึ่ง แพงอยู่ อิอิ สงสัยได้ปลูกเอง  :'e:94 :'e:94

[สุบิน]

• PM

:'e:39
ที่พูดเรื่องกล้วยๆใช่อื่น ที่ดินพอเหลือนิดหน่อย พอปลูก กล้วยน้ำว้า ไ่ข่พม่า(ผลโตขวั่นหลุดง่าย)หอมเขียวและหอมทอง ไว้ทานเล็กน้อย แบ่งปันเพื่อนฝูง ถ้าใครมาบ้าน น้ำใจพองามไม่แหนหวง เศษเหลือนิดๆส่งตลาดครับ แฮ่ๆ :'e:82

[น้องดา]

• PM

ประโยชน์มากมายมหาศาลจริงๆๆจริ้งกล้วยหอมเนี่ย ชอบทานค่ะ อย่างดีก็คิดว่ากินแก้หิวและมันหอมน่ากินค่ะไม่คิดว่าจะมีสรรพคุณมากมายเช่นนี้ค่ะ

[บางนรา]

• PM

 :'e:82 เรื่องกล้วยๆๆ แต่ประโยชน์นั้นไม่กล้วยเลยจริงๆๆค่ะ :'e:106 :'e:106 :'e:106