ผู้เขียน หัวข้อ: มากินไข่กันเถอะ  (อ่าน 1500 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ chomm

  • เทพ
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 1688
    716
มากินไข่กันเถอะ
« เมื่อ: 27/ส.ค./11 11:01น. »


มากินไข่ไก่ เพื่อสุขภาพที่ดี ลดความอ้วนและคอเรสเตอรอลสูงได้
   





    อาหารประเภทไข่ อาจจะถูกห้ามจากผู้ที่เป็นโรคคอเรสเตอรอลสูง หรือ กลุ่มเสี่ยง และผู้สูงอายุที่มีโรคความดันโลหิตสูง
  แต่ตอนนี้มีข่าวออกมาว่า การทานไข่ในปริมาณที่เหมาะสมนอกจากจะสุขภาพดีแล้วนั้น ยังสามารถรักษาโรคคอเรสเตอรอลและความดันโลหิตสูงได้
 
 
จากเมื่อก่อนสำหรับความเชื่อว่า ผู้สูงอายุที่มักป่วยที่มีเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูง ไม่ควรกินไข่ไก่เพราะ จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงกว่าเดิม วันนี้ มีข่าวดีค่ะ เพราะมีผลวิจัยออกมาว่าการทานไข่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น เพราะการที่เราหลีกเลี่ยงไม่ทานไข่นั้น ทำให้เสียสุขภาพ เพราะไข่จะมีวิตามินดี ที่ช่วยในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและ โรคกระดูกอ่อนในผู้สูงอายุได้ มีหลายเหตุผลที่มีผลวิจัยว่า ไข่ไก่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงขึ้นมากกว่าเมื่อก่อน ก็เพราะว่าอาหารที่ให้แม่ไก่รับประทานนั้น มีการดูแลเรื่องการรักษาสุขภาพมากขึ้น มีส่วนผสมของข้าวสาลี ข้าวโพดทำให้มีโปรตีนที่สูงขึ้น จึงทำให้ไข่ไก่มีสารอาหารที่บริสุทธิ์ ปราศจากคอเรสเตอรอลมากขึ้น
 
   ซึ่งการศึกษาของรัฐบาลสหรัฐพบว่าปัจจุบัน ไข่จะมีคอเรสเตอรอลแค่ร้อยละ 13 ซึ่งมีคอเรสเตอรอลน้อยกว่าแต่ก่อน ถึง ร้อยละ 64  และมีวิตามินดีที่เพิ่มขึ้นกว่ามากค่ะ และมีผลการวิจัยว่าไข่ไก่ยังสามารถลดความดันโลหิตได้ค่ะ เพราะด้วยที่ว่าเมื่อไข่ไก่ผ่านการย่อย สารอาหารในไข่ไก่จะมีสารที่มีประสิทธิภาพ สามารถลดความดันโลหิตได้ และอีกประโยชน์ที่ดีสำหรับสาวๆที่ต้องการควบคุมน้ำหนักก็คือ การทานไข่ไก่ในอาหารเช้าจะทำให้น้ำหนักลดได้ เพราะปริมาณโปรตีนของไข่ไก่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญให้ร่างกายได้ดีขึ้นค่ะ
 
     การรับประทานไข่ไก่ที่เหมาะสมในแต่ละวัน สำหรับคนปกติทั่วไปสามารถรับประทานสัปดาห์ละ 5-6 ฟอง เพราะไข่ไก่มันมีประโยชน์มากกว่าที่คิดค่ะ
 
ข้อมูลจาก108health.com

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=1620

ออฟไลน์ ยายมดน้อย

  • สมาชิกใหม่
  • *
  • ออฟไลน์
  • 0
    351
Re: มากินไข่กันเถอะ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 27/ส.ค./11 13:32น. »

แบบนี้ ไข่ เฒ่าแก่ ก้อขายดี สิคะ  :'e:37

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=1620

ออฟไลน์ ประสิทธิ์

  • Administrator
  • *
  • ออฟไลน์
  • 5936
    9189
  • เพศ: ชาย
    • เพลงพักใจดอทเนต
Re: มากินไข่กันเถอะ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 27/ส.ค./11 13:34น. »

มาบวกให้พี่อ้อยแล้วหล่ะกับสาระดีๆที่นำมาฝากครับ ข้อความนี้จะทำให้ไข่ตาแก่ขายดีขึ้นอีกด้วย อิอิ :'e:102 :'e:102 :'e:102

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=1620
สมาชิกใหม่..ก่อนตั้งกระทู้แนะนำตัวให้ดูตัวอย่าง.แล้วไปอ่านประกาศการใช้งานบอร์ดและห้องโหลดเพลง เมื่ออ่านเข้าใจแล้วก็ตอบรับทราบทั้ง 2 กระทู้1.ห้ามเด็ดขาดการใช้เพียงอีโมตอบกระทู้เพื่อโหลดเพลง.2.ห้ามตอบเพียงขอบคุณครับ/ค่ะ โหลดเพลง 5:1 อ่านให้เข้าใจด้วย

ออฟไลน์ เฒ่าแก่

  • VIP
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 777
    237
  • เพศ: ชาย
  • ขอพักใจด้วยครับ
Re: มากินไข่กันเถอะ
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 29/ส.ค./11 10:31น. »

ความเชื่อของแพทย์สมัยก่อนกับสมัยนี้ต่างกันเยอะครับ

เรื่องของถั่วเมื่อก่อนก็ถูกห้ามในผู้ที่มีไขมันเยอะ ในขณะที่ปัจจุบันกับพบว่าถั่วบางอย่างทำให้ไขมันตัวไม่ดีลดลงครับ

รบกวนคุณชมหาเรื่องนี้มาสนับสนุนหน่อยครับ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=1620

ออฟไลน์ สุบิน

  • เทพ
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 2334
    639
    • อีเมล์
Re: มากินไข่กันเถอะ
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 12/พ.ย./11 19:30น. »

 :'e:82
ห้องนี้มีสาระกับตัวเองและคนรอบข้างชอบเข้าชมและโพสกระทู้เท่าี่มีประสบการ์ขอบคุณสาระดีๆที่ คุณชมวางให้ดูครับ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=1620

ออฟไลน์ น้องดา

  • MOD1
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 2123
    210
  • เพศ: หญิง
  • -
    • -
    • อีเมล์
Re: มากินไข่กันเถอะ
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 15/พ.ย./11 01:21น. »

คุณเฒ่าแก่คงรวยวันรวยคืน เพราะทุกคนถ้าได้อ่านที่พี่ชมบอกคงกินแต่ไข่ อิอิ ระวังไข่หมดจะไม่มีไข่ขายนะคะ :'e:119

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=1620
-