เพลงพักใจดอทเน็ต
มาดูแลสุขภาพกัน => สมุนไพรพืชอันทรงคุณประโยชน์ => ข้อความที่เริ่มโดย: สุบิน ที่ 12/ม.ค./12 19:57น.
-
(http://upic.me/show/32031317)(http://upic.me/i/6c/1x7bi.jpg)
สำหรับใครที่ชอบกินผัก อ่านบทความนี้แล้วคงเปลี่ยนความคิดนะคะ.........
ผักชนิดแรกที่จะนำเสนอคือ "เห็ด" ซึ่งเป็นผักที่มีคุณสมบัติช่วยในการป้องกันไม่ให้กระดูกพรุน โดยมีนักวิจัยพบว่า การกินอาหารที่มีธาตุทองแดง เช่น เห็ด ปลา ปู หอยนางรม เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและทำให้กระดูกของเราแข็งแรง
ต่อมาเป็น "ผักคะน้า" ซึ่งเป็นผักที่หลาย ๆ คนเห็นแล้วอาจต้องเบือนหน้าหนี แต่จะมีใครรู้บ้างว่า คะน้านั้นเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี โฟเลต และลูทีนซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา มีงานวิจัยพบว่า การกินผักที่มีลูทีนสูง จำพวกผักคะน้าจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้มากถึง 20% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กินหรือไม่ได้รับสารชนิดนี้
เมื่อได้รู้ถึงคุณประโยชน์ของทั้งเห็ดและคะน้าแล้ว คนที่ไม่ชอบกินผัก ให้ค่อย ๆ ลองกินเพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตค่ะ
ที่มา ... WomanPlus
-
ชอบทานทั้งเห็ด โดยเฉพาะเห็ดฟาง และผักคะน้า (ปลาเค็ม)
:'e:95
-
ซูปเห็ด และคะน้าหมูกรอบ อร่อยค่ะ ชอชชอบ ขอบคุณค่ะ
-
ชอบกินผักค่ะไม่เคยปฎิเสธเรื่องผักเลย ขอบคุณค่ะที่นำสาระดีๆๆมาฝากค่ะไม่ทราบว่ามีประโยชน์มากมายขนาดนี้ค่ะ psi112
-
เห็ด นี่..เป็นอะไรที่ชอบมากๆ ยิ่งเห็ดฟาง ชอบสุดๆ
ส่วนคะน้า ชอบตรงส่วนก้าน เวลาทานราดหน้า ก็ต้องมีก้านคะน้าใหญ่ๆ อูย..โปรดปรานมากกกก
-
เห็ดนี่ทานได้แต่ไม่ค่อยชอบ ส่วนคะน้านี่ชอบมาก โดยเฉพาะคะน้าหมูกรอบ
แต่ส่วนใหญ่จะเจอแต่คะน้าที่ฉีดยา บางทีเคี้ยวๆไปเจอกลิ่นยาฆ่าแมลง
ต้องรีบคายออก หมดอร่อยไปเลย
-
:'e:38 คะน้า.... ทราบมาว่า คะน้ากับถั่วฝักยาว จะอาบยาฆ่าแมลงเยอะที่สุด เลยไม่ค่อยได้ทานอ่ะ :'e:7 :'e:7 :'e:7
ขอบคุณ ลุงสุบิน มาก มากครับ
คุณค่าของผัก ถ้าล้างสะอาด ก็มากด้วยคุณค่า ครับ :'e:106
-
ท่านลุง ยังคงทำหน้าที่อย่างดีเยี่ยมเสมอ
สาระนำมามิได้ขาดเลยครับ
ขอบคุณท่านลุงมากมายครับ
ปล.ผมขออนุญาตเข้าไปแก้ไขกระทู้ท่านลุงนิดนะครับ
-
ท่านลุง ยังคงทำหน้าที่อย่างดีเยี่ยมเสมอ
สาระนำมามิได้ขาดเลยครับ
ขอบคุณท่านลุงมากมายครับ
ปล.ผมขออนุญาตเข้าไปแก้ไขกระทู้ท่านลุงนิดนะครับ
ติเพื่อก่อ-ยอเพื่อทำลาย ท่านเฒ่าแก่ เห็นไม่สมควร หรือเพิ่มเติมปรับแต่งจัดการได้เลยครับ เด็กวันนี้ก็ผู้ใหญ่ในวันหน้า 4ตีนยังรู้พลาด ขนาดกิ้งกือยังตกส่าง :'e:56
-
ติเพื่อก่อ-ยอเพื่อทำลาย ท่านเฒ่าแก่ เห็นไม่สมควร หรือเพิ่มเติมปรับแต่งจัดการได้เลยครับ เด็กวันนี้ก็ผู้ใหญ่ในวันหน้า 4ตีนยังรู้พลาด ขนาดกิ้งกือยังตกส่าง :'e:56
แก้เรียบร้อยแล้วครับ พอดีท่านลุงแทรกลิ้งค์ผิดไปนิดหน่อยครับ ต้ว ] มันหาย แต่ต้องยอมรับว่าท่านลุงทำเก่งครับ อายุขนาดนี้ยังทำได้ดี ผมว่าเก่งมากๆเลยครับ