เพลงพักใจดอทเน็ต

มาดูแลสุขภาพกัน => บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: ประสิทธิ์ ที่ 22/พ.ค./13 11:52น.

หัวข้อ: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ประสิทธิ์ ที่ 22/พ.ค./13 11:52น.

(https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/935638_169806746521900_784932525_n.jpg)

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ศศินี ที่ 28/พ.ค./13 09:01น.

มีประโยชน์มากมาย ต้องลองทำดูซะแล้ว

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ศิลป์ ภูเก็ต ที่ 04/มิ.ย./13 21:48น.

ประโยชน์ของการแกว่งแขนวันละ 30 นาทีช่วยรักษาได้หลายโรคเลย ต้องไปลองทำบ้างแล้ว ขอบคุณมากสำหรับสาระดีๆ มีประโยชน์

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: หนุ่มบางแค ที่ 06/มิ.ย./13 23:45น.

ง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์มากครับ

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ผมตี๋นะครับ ที่ 10/มิ.ย./13 09:20น.

ต้องลองโดยด่วนครับ ตอนนี้พุงเริ่มมาละ

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: มารีน ปทุม ที่ 11/มิ.ย./13 23:01น.

สงสัยจะต้องลองวิธีนี้ไปทดลองใช้ซะแล้วเพราะอายุมากแล้วจะออกกำลังกายแบบคนหนุ่มๆสาวๆก็ไม่ไหว ขอบคุณมากค่ะที่นำวิธีลดพุงแบบง่ายๆมาให้ สว (สูงวัย)ได้ใช้กันอ่ะ  :'e:95

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ภูแมว ที่ 18/มิ.ย./13 05:07น.

ขอบคุณสำหรับวิธีการลดพุงที่เป็นประโยชน์ค่ะ  :'e:92 :'e:92
 psi306  sp762 ถ้าจะให้ดีควรให้คุณลุงสิทธิ์ ถ่ายคลิปสาธิต ท่าดังกล่าวมาให้ดูด้วยจะอินจัดกว่านี้ค่ะเอ้าฮุยเล ฮุย  :'e:134  :'e:133  sp762

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ตี๋ ที่ 07/พ.ค./14 17:47น.

จริงเหรอ มันง่ายแค่นี้เอง! อืมผมจะเอาไปทำเลยวันนี้เป็นต้นไป ไม่เคยได้ยินเลยแฮะว่าจะง่ายยังงี้

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: มานพ พุ่มนรินทร์ ที่ 09/มิ.ย./14 20:05น.

โอ้โฮ ประโยชน์มากมาย ต่อไปนี้จะต้องแกว่งแขนเพิ่มเติมอีกแล้ว ผมแกว่งยอกแยกไม่เป็นโล้เป็นพาย ต่อไปต้องทำจริงจังแล้ว ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับผม

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: มอส ที่ 11/มิ.ย./14 13:55น.

แม่ผมเคยบอกไส้เหมือนกันครับ แต่เพิ่งจะรู้ วิธี ที่ถูกต้องและละเอียดวันนี้เองครับ
 :'e:92 ขอบคุณลุงสิทธิ์ มากๆๆนะครับ

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ประดิษฐ์ ที่ 12/มิ.ย./14 06:31น.

อันนี้ไม่ต้องซื้ออะไรมาเลย สิ่งที่ใด้คือสูขภาพ ขอบคุณสี่งดี่ๆที่นำมาให้ครับ :'e:94

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: แมน. ที่ 14/ก.ค./14 13:35น.

วิธีง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: พุดติ๊กคะ ที่ 18/ก.ค./14 13:28น.

 :'e:37
น่าสนใจมากเลยคะ

ต้องลองไปทดสอบดูแล้วว่าได้ผลหรือป่าว

ขอบคุณมากนะคะ

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: โดม ลำปาง ที่ 22/ก.ค./14 14:13น.

อันนี้เคยลองแล้วล่ะ ได้ผลแน่ ถ้าไม่ขี้เกียจ 555

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: วรสิทธิ์ ที่ 03/ส.ค./14 15:39น.

ต้องทดลองโดยด่วนแล้วครับ จะได้ลดส่วยเกินที่อันตราย

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: ศุภเวช ที่ 04/ส.ค./14 18:37น.

เป็นวิธีที่ง่าย ไม่ต้องลงทุนอะไรเลยครับ ใช้เวลาก็ไม่มากด้วย
ขอบคุณมากครับพี่ประสิทธิ์.

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: น้อยหน่าลูกป๋าเบิ้ม ที่ 11/ส.ค./14 16:53น.

ทำไม่ถึง 30 นาทีสักที  :'e:131

หัวข้อ: Re: แกว่งแขนลดพุง
เริ่มหัวข้อโดย: สิงห์ท่าเรือ ที่ 12/ส.ค./14 19:56น.

ใช้เวลาไม่มาก แต่ได้ประโยชน์มากเลยครับ ขอบพระคุณที่นำมาแบ่งปันครับ