เพลงพักใจดอทเน็ต
สัพเพเหระ => การงานและอาชีพ => ข้อความที่เริ่มโดย: ฟ้าใสเมฆสวย ที่ 23/ม.ค./13 23:22น.
-
(http://www.huaydethuaydunk.com/uppic/files/14b3d734f1d6e85f.jpg)
ส่วนผสมของน้ำแครอทปั่น
แครอทปอกเปลือกหั่นเป้นชิ้นแล้ว 1 ถ้วยตวง
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อม 1 ถ้วยตวง
น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง
เกลือ 2 ช้อนชา
วิธีทำน้ำแครอทปั่น
นำแครอทที่ซื้อมาจากตลาด ปอกเปลือกแล้วล้างทำความสะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้น ใส่โถเครื่องปั่น เติมน้ำเชื่อม น้ำมะนาว น้ำต้มสุก และเกลือ ปั่นให้ละเอียด จนเนียนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน เท่านี้ก็จะได้น้ำแครอทสีส้ม น่าดื่ม
จะดื่มแบบสด ๆ หรือนำไปแช่เย็นก่อนดื่ม หรือจะรินใส่แก้วดื่มพร้อมน้ำแข็งก็ได้ ( แล้วแต่ว่าชอบทานแบบเย็นหรือไม่เย็น )
ประโยชน์และคุณค่าที่ได้จาก น้ำแครอทปั่น
(http://108thaicooking.com/wp-content/uploads/%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%97.png)
แครอทนั้นมี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเอสูงมาก และ วิตามินซี แคลเซียม คาร์โบไฮเดตร โปรตีน ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก เส้นใย มีสารต่อต้านมะเร็งในกระเพาะอาหารและลำใส้ ไม่น่าเชื่อใช่มั้ยล่ะครับว่า แครอทจะมีสรรพคุณในการต่อต้านโรค และให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคนเรามากมายขนาดนี้.
-
มีประโยชน์มากครับ ถ้าเป็นผลไม้ไทย ๆ ก็ต้องฟักข้าวครับ มีคุณค่าไม่แพ้แครอท