เพลงพักใจดอทเน็ต
มาดูแลสุขภาพกัน => บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: chomm ที่ 23/ก.ค./11 11:05น.
-
ไปอ่านพบงานวิจัยในญี่ปุ่นเลยเก็บมาฝากค่ะ
เค้าบอกว่า ผู้ป่วยเบาหวานที่กินฟักทองประจำจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้กินฟักทอง ในส่วนอื่นก็พบว่าผู้ที่กินเป็นประจำจะลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร
,มะเร็งเต้านม,มะเร็งปอด,มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
ป้องกันสิวและจอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนสูง
ลดอาการภูมิแพ้ หอบหืด โรคหัวใจ และภาวะซึมเศร้า
ลดไขมันเพื่อหุ่นเพรียว เนื่องจากมีใยอาหารสูงและลดโคเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอล(LDL)ซึ่งเป็นไขมันชนิดเลวที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีแคลลอรี่ต่ำ ไขมันน้อยกินแล้วไม่ทำให้อ้วน และมีวิตามินซีสูง จึงช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังทำให้มีผิวพรรณดีมีน้ำมีนวล
-
งั้นต้องกินสักวันละมื้อ
-
กินทุกวันเลยค่ะแต่ระวังถ้าฝ่ามือเริ่มเหลืองก็หยุดไว้ก่อนนะคะ
-
ขอบคุณ ค่ะ แล้ว ถ้าต้มจนเป็น ซุปยังมีสาร ไหมค่ะ ลูกไม่ชอบ ทาน เลยต้องแกล้ง โดยต้มเป็น ซุปเลยค่ะ
-
คิดว่าคงยังให้ประโยชน์มากอยู่นะคะ เพราะความร้อนไม่ได้ทำลายไปค่ะ