เพลงพักใจดอทเน็ต
มาดูแลสุขภาพกัน => โรคภัยใกล้ตัว => ข้อความที่เริ่มโดย: มหาร้อยวัด ที่ 13/ธ.ค./12 10:22น.
-
8 เคล็ดลับชวนลูกกินผักและผลไม้ (รักลูก)
sp209
1.เมนูปั่น ๆ จะเป็นผักผลไม้สด ๆ หือแช่แข็ง นำมาปั่นกับนมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เข้าท่าทั้งนั้น อาจจะลองผักผลไม้ที่กินง่าย ๆ อย่างกล้วย ส้ม หรือพวกเบอร์รี่ต่าง ก็ได้ค่ะ
2.Dippers ของชอบ ถ้าลูกไม่ชอบกินผักเปล่า ๆ ก็ลองหาอะไรมาให้เขาได้จิ้มด้วยก็จะดี เพราะบางทีผักผลไม้บางอย่าง ก็มีกลิ่นหรือรสชาติที่เด็ก ๆ ไม่ชอบเอาเสียเลย ลองคัดแปลงเมนูแล้วหาของจิ้มให้เขาดูนะคะ
3.ผลไม้เสียบ เป็นการเพิ่มลูกเล่นให้กับอาหารของลูกได้น่าสนใจทีเดียว แต่ก็ต้องระวังปลายไม้ที่เสียบด้วยนะคะ
4.เมนูของหนู ยิ่งให้เขาได้ลองทำเอง เลือกผักผลไม้เองตกแต่งเอง ยิ่งชวนให้กินผักผลไม้มากยิ่งขึ้นค่ะ
5.พืชผักแฟนซี โดยเอาผักผลไม้มาประกอบกันเป็นรูปสัตว์ต่าง ๆ หรือตกแต่งทำเป็นหน้าตาตัวการ์ตูนต่าง ๆ ดูบ้าง เพื่อดึงดูดความสนใจของลูกค่ะ
6.ผลไม้แช่แข็ง เด็กหลายคนชอบกินหวานเย็น หรือไอศกรีม เพราะฉะนั้นถ้าลองเอาผลไม้มาแช่แข็งดูบ้าง เขาอาจจะชอบก็ได้นะคะ
7.Trai mix แสนอร่อย โดยการนำเอาผลไม้อบแห้งมาผสมกับเมล็ดธัญพืชต่าง ๆ เพื่อทำเป็นของขบเคี้ยวแสนอร่อยหรือจะผสมลงไปในซีเรียลชามโตของลูกก็อร่อยไม่แพ้กันค่ะ
8.ให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นการให้ลูกได้ทำอาหารเอง หรือให้เขาช่วยคิดเมนู ให้ตั้งชื่อเมนูอาหาร อะไรต่าง ๆ เหล่านี้จะทำให้ลูกอยากกินผักและผลไม้มากขึ้นค่ะ
เด็กกินยากเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ยากเกินที่เราจะเข้าใจ และแก้ไขค่ะ
-
ดีมากเลยครับ ที่นำเคล็ดลับ นี้มาฝาก ผมจะขอปริ้นแจก เพื่อนๆ ลูกๆ หลานๆ เอาไปใช้ เด็กสมัยนี้ไม่ชอบกินผัก เพราะผู้ปกครองไม่ค่อยฝึกให้กิน ตั้งแต่ยังเด็กๆ ชอบแต่จะให้กิน อาหารฝรั่ง อาหารขยะ ที่แต่งสีแต่งกลิ่น ให้เป็นที่ต้องตา ต้องใจผู้ใหญ่เลยซื้อให้เด็กกิน ขอบคุณ คุณเอก มากเลยครับ
-
ขอบคุณมากครับที่นำเคล็ดลับดีๆ มาฝาก
-
ขอบคุณมากเลยครับสำหรับเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้
-
น่าสนใจมากค่ะสำหรับเคล็ดลับดีๆ ที่นำมาฝาก
-
เรื่องเด็ก กับกินผักผลไม้นี่ ผมละอดแปลกใจไม่ได้
คนโตของผม ตอนนี้อายุแปดขวบ ตอนสามสี่ขวบชอบกินผัก ไม่ว่าผักสด ต้ม ลวก ผัด ผักที่ไม่แข็งจนเกินไป กินได้หมด แต่ไม่ยอมกินผลไม้ ไม่แตะเลย บังคับก็ไม่กิน ผลไม้ปั่นก็ไม่เอา ... ตอนนั้นก็คิดว่า ไม่เป็นไร ยังกินผักทดแทนกันได้ แต่พอห้าขวบ เริ่มจะเลิกกินผัก และตอนนี้ไม่ยอมกินทั้งผัก และผลไม้ ... เอาละซิ ปัญหาเกิด ท้องผูก เด็ก ๆ ก็คงยังไม่มีโรคต่อเนื่องอะไรหรอก แต่กลัวว่าโตขึ้นยังเป็นอย่างนี้อยู่ คงจะแย่
ส่วนคนเล็ก ตอนนี้สามขวบ ชอบกินทั้งผัก และผลไม้ ไม่ชอบกินข้าว พวกหมู เนื้อ ไก่ เนี่ยแทบจะไม่แตะ ดูเหมือนเป็นมังสะวิรัตตั้งแต่เกิด แต่ก็ไม่เป็นไร ยังกินนมทดแทนได้ แต่ที่กลัวตอนนี้คือ กลัวจะเป็นเหมือนพี่เค้า คือเลิกกินผักผลไม้ตอนสี่ขวบ
ตอนนี้ก็เฝ้าสังเกตุอยู่ กลัวจะเลียนแบบพี่ไปซะทุกอย่าง เฮ้อ...