เพลงพักใจดอทเน็ต
มาดูแลสุขภาพกัน => บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: น้อยหน่าลูกป๋าเบิ้ม ที่ 02/ก.ย./14 08:59น.
-
ขึ้นชื่อว่า ความเครียด ก็รู้แล้วว่าเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง ไม่ว่าจะเครียด เรื่องครอบครัว เรื่องแฟน เรื่องเพื่อน เรื่องเงินและแม้กระทั่งปัญหาที่พบเจอบ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน เช่น รถติด เรื่องงาน ซึ่งปัญหาต่างๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสภาพจิตใจเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลไปถึงร่างกายของเราด้วย มาดูกันดีกว่าว่าแขกรับเชิญจากความเครียดของมานั้นเป็นใครกันบ้าง
(http://upic.me/i/am/js722.jpg) (http://upic.me/show/52550288)
สิวบุก เมื่อเรารู้สึกเครียดจะทำให้รูขุมขนผลิตน้ำมันมากกว่าเดิม และสูญเสียความสามารถในการรักษาสมดุลผิวไป และนี่เองคือต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิวเม็ดเล็กเม็ดน้อยผุดขึ้นมาเต็มไปหมด ยิ่งถ้าคุณพยายามโบกเมคอัพลบสิว ลบผิวคล้ำ ลบริ้วรอยความอ่อนล้ามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงทำให้รูขุมขนอุดตันมากขึ้นเท่านั้น
ตาบวม ความเครียดนี่แหล่ะ ทำให้เรามักนอนไม่หลับ หลับไม่สนิทหรือไม่ก็หลับๆ ตื่นๆ จึงทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลทำให้น้ำในร่างกายไปคั่งอยู่บริเวณผิวหนังใต้ดวงตา เกิดอาการตาบวม หากเครียดบ่อยๆ ใต้ตาของเราจะดูคล้ำขึ้น กลายเป็นหมีแพนด้าเลยนะค่ะ
(http://upic.me/i/tn/uu7r3.jpg) (http://upic.me/show/52550291)
ริ้วรอย เป็นแขกที่สาวๆ ไม่ได้รับเชิญให้มาอยู่บนใบหน้า แต่ต้นเหตุของริ้วรอยนั้นมาจาก อารมณ์ต่างๆที่เกิดจากความเครียด ส่งผลทำให้ฮอร์โมน “คอร์ติซอล” (cortisol) ทำงานผิดปกติ ซึ่งผลพวงของมันคือการยับยั้งการผลิตคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองลำบาก ขาดความยืดหยุ่นไป ผิวจึงเหี่ยวไว เหี่ยวง่าย ต่อให้ทาครีมแพงๆ ก็ยั้งไว้ไม่อยู่
(http://upic.me/i/g0/zj456.jpg) (http://upic.me/show/44490696)
ผมร่วง ผลกระทบต่อความสวยความงามที่เกิดจากความเครียดหรืออาการวิตกกังวลแบบเรื้อรัง ส่งผลให้ผมที่อยู่ในระยะเติบโตเปลี่ยนเข้าสู่ระยะพักไปโดยปริยาย ซึ่งจากระยะนี้แล้วก็จะกลายเป็นระยะผมร่วง ฉะนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเช่นนี้ก็ต้องหาทางจัดการความเครียดของตัวเอง ควบคู่ไปกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเป็นอาหารผมที่ดีด้วยนะค่ะ
เป็นยังไงกันบ้างค่ะ แขกรับเชิญพิเศษของความเครียดที่เรากำลังแบกอยู่ในตอนนี้ หากความเครียดมาเยือนเราแบบนี้ละก็ ควรหาเวลาผ่อนคลายซะบ้างเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่ายกายและจิตใจค่ะ
http://club.sanook.com/52835/
-
โรคเครียดวิธีรักษาง่ายนิดเดียว แต่ทำกันไม่ได้แม้แต่ตัวคนรักษาเอง
ใครๆก็พูดได้ แต่ทำไม่ได้
"ก็อย่าไปเครียดสิ"
-
...เลิกเครียดมาสองชั่วโมงแระค่ะ
..คิดว่า.ชั่วโมงต่อไปก็คงไม่ เครียด
และคาดว่าอาจจะไม่เครียดจนถึงพรุ่งนี้ ...เดาว่ามะรื่น..มะเรื่อง...มะฯลฯ ก็ไม่เครียดค่ะ อิอิ
ไม่รู้มุขนี้จะหายเครียดกันบ้างรึเปล่านะคะ :'e:101 psi600 :'e:108
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีค่ะ
-
เล่นมุกแบบนี้แสดงว่าคุณวรรหายเครียดแล้ว :'e:37
-
ไม่เครียดละ แต่คิดมากได้มะนาาาา
ขอบคุณ พี่น้อยหน่าลูกป๋าเบิ้ม ที่แบ่งปันคราบบบ
-
ต้องใช้ใจช่วยแล้วค่ะแบบนี้
ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ช่วยให้หายเครียดไปเยอะนะคะ ^^
-
ความเครียดมะมีรายดีเยยย ทำให้นึกถึงรายการ " เพชฌฆาตความเครียด " อยากดูอีกจัง
ขอบคุณคราบ พี่น้อยหน่าลูกป๋าเบิ้ม :'e:94
-
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ เรื่องเครียดนี่พูดง่ายแต่ก็ทำยากนะครับ จะควบคุมได้นี่ต้องใช้ตัวช่วยมากมายครับ
-
ทุกคนคงหนีไม่พ้นกับความเครียดไปได้ จะมีมีมากหรือน้อย เท่านั้น เคยมาลองสำรวจ ตนเองในแต่แต่ละวัน ก็คงมีบ้าง
ที่บางวัน บางสัปดาห์อาจจะไม่เจอสภาวะความเครยด เป็นเพราะเราอยู่ในโลกแห่งความสุข ความสุนทรีย์ ได้ฟังเพลง ได้ทำใน
สิ่งที่เราชอบ อาทิ ผมได้เดินทางไปต่างจังหวัด ไปเยี่ยมหาญาติพี่น้อง ลาพักผ่อน ไปสี่ห้าวัน ไปเจอกับสิ่งใหม่ๆ เช่น
ชายหาด สวยๆ อาหาร อร่อยๆ คนทำงาน อย่างผม นี่ เจอปัญหา ต้องทำให้เครียดทุกวัน แม่จะพยายามแล้ว แต่..อย่างว่า
เราไม่ใช่ผู้วิเศษ แม่้กระทั่ง นักบวช ที่สอนเรา บางที ท่านก็ยังมีอารมณ์เครียด เหมือนกัน..วันๆ ถ้ามีทางออกได้ ก็คงดีครับ
ผมเข้ามาฟัง มาอ่านสิ่งดีๆ ได้มาฟังเพลงไพเราะๆ อย่างนี้ ไม่เครียดแน่ครับ