เพลงพักใจดอทเน็ต
มาดูแลสุขภาพกัน => โรคภัยใกล้ตัว => ข้อความที่เริ่มโดย: เล็ก ที่ 06/ก.ย./12 13:15น.
-
:'e:92 สวัสดีครับ ผมคนหนึ่งที่ตอนนี้เป็นริดสีดวง และไปอ่านเจอข้อมูลดีๆจากเว็บหนึ่งชื่อjobpub.com จึงนำมาฝากให้ทุกท่านได้ทราบเพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นเหมือนกระผม หรือหากท่านได้ที่มีข้อมูลดีๆเพิ่มเติมก็นำมาแชร์กันได้ครับเพื่อเป็นกรณีศึกษา(แต่ตอนนี้ผมยังรักษาตัวเองอยู่ครับ)
อาการของโรคริดสีดวงทวารหนัก มีดังนี้คือ อาการปวด มีเลือดออก และมีมูกบริเวณทวารหนัก จากผลการสำรวจจากผู้เชี่ยวชาญ พบว่าสาเหตุส่วนใหญ่ เกิดจากคนที่มักมีการการใช้ส้วมแบบนั่งยองๆ มากกว่าคนที่นั่งส้วมชักโครก จึงเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดดำบริเวณก้นอุดตันขณะกำลังขับถ่าย ทำให้เนื้อบริเวณก้นงอกออกมา และมีอาการอักเสบ นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับเรื่องของโภชนาการด้านอาหารการกิน อีกด้วย
การปฏิบัติตัว เมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวารหนัก
ซึ่งมีหลักปฏิบัติง่าย ๆ 10 ประการจะช่วยหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารหนักรุนแรงขึ้น
1. ดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อย 6 – 8 แก้ว
2. รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ข้าวกล้อง ผัก ผลไม้
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร เช่น อาหารรสเผ็ดจัด ชา กาแฟ เครื่องดื่ม
ที่ผสมแอลกอฮอล์
4. ดูแลสุขอนามัย และรักษาความสะอาดของเครื่องใช้ส่วนตัวอยู่เสมอ
5. ออกกำลังการสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ แต่หลีกเลี่ยงกีฬาบางประเภท เช่น ขี่จักรยาน ขี่ม้า
6. พยายามหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
7. ฝึกหัดการถ่ายให้เป็นเวลา การดื่มน้ำแก้วใหญ่ทันทีหลังตื่นนอนตอนเช้า จะช่วยการขับถ่ายได้
8. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกางเกงคับ ๆ
9. ไม่ควรอยู่ที่ร้อน ๆ เป็นเวลานานเกินไป แต่สามารถแช่ก้นในน้ำอุ่นวันละ 2 ครั้งเช้า-เย็น เพื่อให้เส้นเลือดดำบริเวณก้นคลายตัวและไหลเวียนได้ง่ายขึ้น อาการจะดีขึ้น
10. เมื่อมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้น เช่น มีเลือดออกหลังถ่ายอุจจาระ รู้สึกไม่สบายบริเวณทวารหนัก ควรรีบปรึกษาแพทย์
และสุดท้ายนี้ต้องขอขอบพระคุณทางเว็บต้นทาง และผู้ที่เข้ามาอ่านครับ :'e:94 :'e:92
-
...ขอบคุณมากๆๆเลยครับ จะได้ปฎิบัติ ตัวถูกแต่ก็ ท่า จะทำได้ไม่หมด ทุกข้อ แน่เลยครับ :'e:37 :'e:92
-
เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากเลยครับ บางข้อผมเองก็ลืมๆ ไปแล้ว โดยส่วนตัวไม่ได้มีปัญหานี้มากมายหรอกครับ เพราะใช้วิธีป้องกันมากกว่าให้ปัญหาเกิด ขอเสริมนิดนึงเรื่องวิธีป้องกันนะครับ ขอเน้นเลย...ให้ทานข้าวกล้องทุกมื้อทุกวัน จะช่วยให้ถ่ายนิ่มและมีลมเบ่ง เมื่อมีลมเบ่ง หลอดเลือดดำก็ไม่โป่ง หัวริดสีดวงก็ไม่ปูดครับ นี่เป็นการแก้ที่ต้นเหตุเลย แต่ทำกันไม่ได้ อีกอย่างให้ทานกระเจี็ยบเขียว, เผือก, มันเทศบ่อยๆ จะช่วยหล่อลื่นในการถ่าย ถ่ายง่าย ถ่ายคล่อง และที่สำคัญหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์บกทุกชนิดไปเลย เพราะทำให้ก้อนอุจจาระแข็ง ถ่ายลำบากครับ
-
:'e:92 สวัสดีครับ กลับมาอีกครั้งหลังจากหายไปนานกับการพักฟื้นจากการผ่าตัดคุณริด(ซี่)ดวง ข้อมูลที่ผมนำมาฝากก่อนหน้านั้น ผมเอามาลงหลังจากที่ผมเป็นหนักแล้วหมอจึงให้ผ่าตัด ทรมานมากเลยครับหลังจากผ่าตัดเสร็จถ่ายลำบากมาก จึงอยากให้เป็นอุธาหรณ์แก่ทุกๆท่านครับ
-
เป็นประโยชน์มากสำหรับคนที่เป็นอยู่รวมทั้งผมด้วยแต่ว่าข้อ3กะ6ผมทำไม่ได้อ่ะ
-
ขอบคุณมากค่ะคุณเล็ก พี่ก็เป็น แต่ก็ไม่หนักค่ะเพราะชอบท้องผูกค่ะ จะพยายามทำค่ะบางทีรู้อยู่แต่ปฏิบัติไม่ได้ไม่มีเวลา ขอบคุณมากค่ะ
-
ขอบคุณครับ ยอดเยี่ยมเลย
-
ท้องไม่เคยผูก แต่บางวันถ่ายออกมาเป็นเลือดสดๆ เลย