5 โรคร้ายทำลายชีวิตคุณผู้ชาย

[ยายมดน้อย]

• Bookmark
• Permalink
• Tweet
• Share
• PM

5 โรคร้ายทำลายชีวิตคุณผู้ชาย


ปัจจุบันปัญหาสุขภาพที่คอยรบกวนจิตใจของผู้ชายมากที่สุด มีอยู่ด้วยกัน 5 โรค เรียงตามลำดับ top hits ติด chart Top5 ในยุคนี้ มาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้าง

อันดับแรก   เลยที่คุณๆผู้ชายทั้งหลายเป็นกังวลกันมาก ได้แก่ ผมร่วงศีรษะล้าน โรคนี้ร้อยละ 90 เกิดจากกรรมพันธุ์โดยฮอร์โมนเพศชาย DHT จะเข้าไปขัดขวางกระบวนการสร้างเส้นผม ทำให้เซลล์รากผมเกิดการฝ่อตัวและหลุดร่วงในที่สุด ในปัจจุบันยังไม่มียาชนิดใดรักษาได้หายขาด ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือ การหยุดปัจจัยที่ทำให้เกิดผมร่วง เช่น ความเครียด การอดอาหารหรือการทานยารักษาเบาหวานและไทรอยด์ ฯลฯ

อันดับสอง  ใน chart นี้ได้แก่ ลงพุง , สาเหตุของการ ลงพุง แบ่งออกได้เป็น 3 ส่วนคือ เกิดจากกรรมพันธุ์ , การรับประทานอาหารเกินความจำเป็น และการไม่ออกกำลังกาย ทำให้มีปริมาณไขมันสะสมที่ช่องท้องมาก ถ้าคุณผู้ชายทั้งหลายวัดรอบเอวแล้วมีขนาดเกินกว่า 80 หรือ 90ซม. แสดงว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคลงพุงแล้ว ดังนั้นควรออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งในมื้อเย็น หรือจะทานข้าวชนิดที่ไม่ขัดขาวแทนได้ งดเนื้อสัตว์ติดมัน ควรทานผักและผลไม้ให้มากแต่ไม่ควรบริโภคแทนมื้ออาหาร

อันดับสาม ได้แก่ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หมายถึง ภาวะที่ไม่สามารถทำให้อวัยวะเพศแข็งตัว จนนำไปสู่ปัญหาของการมีเพศสัมพันธ์สาเหตุเกิดจาก ความเครียด ,การดื่มแอลกอฮอล์จัด และการทานยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ หรือ ยารักษาภาวะซึมเศร้ารวมไปถึงผู้ที่เป็น โรคเบาหวานหรือ โรคหัวใจด้วย อย่างไรก็ตามภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนี้ อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงสั้นๆ และหายได้เองโดยไม่จำเป็นต้องทำการรักษา การป้องกันสามารถทำได้ด้วย การรักษาสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ อย่าเครียด

อันดับ ที่สี่ ความเครียด ผู้ชายที่เครียดมากๆ จะเสี่ยงต่อการเกิด ความดันโลหิตสูงและโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดในสมอง ดังนั้นควรใช้ชีวิตแบบพอดีๆ และอย่าตั้งความหวังที่สูงจนเกินไป รวมทั้งควรหากิจกรรมผ่อนคลายทำในยามว่าง นอกจากนี้ควรงด กาแฟ ,บุหรี่ ,แอลกอฮอล์ และ อาหารสำเร็จรูปที่อาจส่งผลต่อสารเคมีในสมอง

สุดท้ายได้แก่โรคร้ายในยุคนี้ มะเร็ง รายงานจากสถาบันวิจัยโรคมะเร็งของอังกฤษ ระบุว่า ผู้ชายจะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง โดยมีอัตราการเสียชีวิตมากกว่า่ ผู้หญิงถึงรอ้ยละ 70 โดยโรคมะเร็งที่พบจะเกิด มะเร็ง ได้ที่ หลอดอาหาร ,กระเพาะอาหาร ,ลำไส้ ,ตับ ,ตับอ่อน ,ไต ,กระเพาะปัสสาวะ และต่อมน้ำเหลือง เป็นต้น

ถ้าไม่อยากเป็น 5 โรคที่กล่าวมา ควรหลีกเลี่ยงยุ่งเกี่ยวกับสิ่งเร้าภายนอกที่จะทำให้เกิดปัญหาเช่น การเมือง หันมาเอาใจใส่ ดูแลสุขภาพ กาย สุขภาพใจ ของตัวเองซักนิด หมั่นดูแลตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อชีวิตที่ยืนยาว และเพื่อคนที่คุณรัก ...



ที่มา : Thai Healthy - คนไทยสุขภาพดี

[สิทธิชาติ]

• PM

ขอเก็บข้อมูลเอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันครับ  ขนาดตัวผมเองไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้า ดื่มกาแฟวันละ 2 ถ้วย ของหวานเลี่ยง เนื้อสัตว์(บก)ทานให้น้อยที่สุด  ยังทำท่าจะมีปัญหาข้อที่ 3 เลย  (แต่ไม่มาก อิอิ..) ขอบคุณคุณยายมดน้อยมากครับ  เป็นประโยชน์จริงๆ

[มนตรี]

• PM

ขอขอบคุณ คุณยายมดน้อย
อย่าให้ความเครียดเข้ามาครอบงำชีวิต มีวิธีคลายเครียดหลายทาง
แบ่งเวลาให้กับกิจกรรมอื่น ๆ บ้าง เช่น ดูหนัง  ฟังเพลง ออกกำลังกาย 
 

[ปูน_ขอนแจ่น]

• PM

  น่ากลัว จังคุณ ยาย ผมจะโดน หลาย โรคไหมนี้ อิอิ

[ถาวร โคราช]

• PM

ท่าจะจริง อันดับ 1 และ 2 เริ่มมีอาการออกมาให้เห็นแล้วครับ 

[นักเพลงคนจน]

• PM

สำหรับผมมีความเห็นต่างออกไปครับ
  5 โรคร้ายสำหรับท่านชาย
    1. โรคหัวใจและหลอดเลือด
     2. มะเร็ง
      3.โรคทางต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะเบาหวาน
       4. โรคจากบุหรี่และเหล้า
         5. โรคสมองเสื่อม
            ส่วนที่ท่านยายมดน้อยนำมาเสนอ น่าจะเป็น 5 โรคที่รบกวนมากกว่าทำลายครับ

[เ อ ซ า ว]

• PM

ขอบคุณมาก ต้องลดเหล้าซะแล้ว ดื่มจัดเหลือเรา น่ากลัวๆ 

[นายน้อย]

• PM

สวัสดีครับคุณยายหมอ มาหาความรู้ใส่ตัวแระโรคใกล้ตัว ลงพุง 555 แต่ตอนนี้ รอบเอว34 ซีเอ็ม ส่วนข้ออื่นๆก็ ยังไม่เจอครับ ขอบคุณมากครับที่นำความรู้มาให้เล่าสู่กันฟัง

[น้องดา]

• PM

น่ากลัวจังเลย โรคร้ายๆๆของผู้ชาย แต่ละข้อก็มากมาย  แต่ที่แน่ๆๆๆตายไวที่สุดก็คือ มีกิ๊ก 

[ประยุทธ]

• PM

ประสบกับปัญหาข้อที่ 1 ครับ ตั้งแต่อายุเข้าสู่เลข 4 ผมบางไปเยอะ แถมยังหงอกอีกต่างหาก ตอนแรกทำใจไม่ได้ แต่ตอนนี้ทำใจได้แล้ว คือหลีกเลี่ยงการส่องกระจกถ้าไม่จำเป็น ฮิฮิ

[จงรักษ์]

• PM

อ่านดูแล้ว เป็รโรคที่ใกล้ตัวทั้งนั้นครับ ผมจะเป็นบ่อยๆ เรื่องโรคเครียดครับ ต่อไปคงต้องฝึกอารมณ์ให้แจ่มใสแล้วครับ ขอบคุณมากนะครับสำหรับเรื่องดีๆครับ

[ภูแมว]

• PM

ต่อไปก็ต้องลงเกี่ยวกับโรคร้ายทำลายชีวิตของผู้หญิงด้วยนะคะ
อาจจะตัดเรื่องหัวล้านออกไป ถ้าไม่ป่วยจากการแพ้ยากินยา รับรังสี เพราะผู้หญิงจะเป็นแค่พาหะ แต่จะเด่นชัดกับผู้ชายเสียส่วนใหญ่นะคะ
แต่โรคภัยอื่นๆ เช่นข้อเข่าเสื่อมกระดูกพรุน ผู้หญิงน่าจะเสี่ยงกว่านะคะ

555 อ่านความเห็นนายน้อย เอวหนานะคะเนี่ย  psi300

[วิทยา กรุงเทพ]

• PM

ที่บอกมากำลังเป็นอยู่เลย แต่ค่อยๆหายไปทีละโรค สำคัญที่สุดคือใจที่พร้อมยอมรับสิ่งต่างๆรอบๆตัวเรา อย่าเก็มาใส่ตัวให้มากนัก ก็จะดีขึ้นเอง

[ลุงชัย นรา]

• PM

   ขอเสริม จาก ยายมดน้อย และคุณนนท์ ซักนิดนะครับ มีคาถาป้องกัน โรคต่างๆเหล่านี้ด้วยอักษร ย่อ อ. 5 ตัว ครับ

   1.อ. อากาศ อยู่ในที่โล่งๆ อากาศเย็นสบาย ต้นไม้เยอะๆ ถ่ายเทได้ดี(ถ้าอยู่ในสลัม ใกล้โรงงานก็สุดวิสัย)
   2.อ. อาหาร กินให้ครบ 5 หมู่(อย่ากินซ้ำซากทุกวัน) ส่วนหมู่ 6. หมู่ 7. 8. 9.ไม่ต้องเสริมเข้าไป คืออาหารขยะ     แอลกอฮอล์ บุหรี่ ยาเสพติด
   3.อ. ออกกำลังกาย ให้เหมาะสมกับ โรค วัย เพศ สม่ำสมอ อาทิตย์ละ 6 วันๆละ 30 นาที(เป็นอย่างน้อย)
   4. อ. อารมณ์ ยิ้มแย้ม แจ่มใส เป็นอาจินต์ มองโลกในแง่ดี รู้จักปลง ปล่อยวางอย่าจับนานๆ ทิ้งไป ไม่เก็บสิ่งที่รุมเร้าอารมณ์ ทำให้หนักหัว เพราะสมองเราไม่ใช่รถพ่วง รถบรรทุก 10 ล้อ เอามา"บรรทุก"ในสมองมากๆ ก็"ทุกข์"
  5. อ. อุจจาระ ใครว่าไม่สำคัญ ลองไม่ถ่ายท้อง ซัก 2 - 3 วันดูซิ รับรอง รอยยิ้ม ไม่สดชื่น แจ่มใสแน่นอน และหากปล่อยไว้นานๆ จะถูก"ริด" แน่นอน นั่นคือ ริดสีดวงทวาร ตามหา และมาเยี่ยมเยือน
    ผมมีสุภาษิตจีนโบราณ ที่อาเจ๊กข้างบ้านแกแปลให้ฟังทั้งดุ้น โดยไม่ดัดแปลงเลย ต้องขออภัย ที่อาจจะดูหยาบไปหน่อย สำครับคนที่ไม่ใช่คนไทยแท้ๆ เพราะคนไทยแท้แต่โบราณเค้าใช้พูดกันธรรมดาคือ
                                "กินดี ขี้ดี ชีวีจะสดใส"
วิธีป้องกันคือเสริมเข้าไปอีก 1 ด. คือดื่มน้ำเยอะๆ  และเน้นผักสด ปลาเป็นอาหารบ่อยๆ รับรองไม่โดน "ริด" แน่นอน

[สิทธิชาติ เพชรบุรี]

• PM

ขอบคุณมากครับทุกท่าน สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์