มาดูแลสุขภาพกัน > บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ

ฟังเพลงสิจะได้ผอมเร็ว ๆ

(1/2) > >>

ยายมดน้อย:




ฟังเพลงสิจะได้ผอมเร็ว ๆ


แน่นอนว่า การออกกำลังกายที่เพียงพอจะช่วยในการลดน้ำหนัก แต่จากผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ โดยมหาวิทยาลัยแฟร์ลีห์ ดิกกินสัน ในเมืองทีเน็ก รัฐนิวเจอร์ซีย์ สหรัฐฯ พบว่า

คนอ้วนที่ลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ภายในระยะเวลาหกเดือน จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ราว 4 กก. และลดไขมันในร่างกายลงได้ราว 2 เปอร์เซ็นต์

แต่ถ้าหากเดินไปด้วยฟังเพลงไปด้วย ผลนี้จะเพิ่มขึ้นถึงเท่าตัว โดยสามารถลดน้ำหนักลงได้โดยเฉลี่ยถึง 8 กก. และไขมันในร่างกาย 4 เปอร์เซ็นต์ อาจเป็นเพราะกลุ่มหลังจะอินกับการออกกำลังกายได้ง่ายกว่า และนานกว่า

"การออกกำลังกายกับเพลงที่ชอบ ทำให้เราลืมความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากการออกกำลังกายได้" หัวหน้าทีมวิจัย บอกเช่นนั้น


ที่มา : สาระดี @ plus.google

น้องดา:
 :'e:56ดีค่ะคุณยายน้อย ต่อไปดาคงไม่ต้องนั่งฟังเพลงอย่างเดียวแล้วค่ะ คงต้องฟังไปเต้นไปค่ะ :'e:37 เวลาเพลงมันส์ๆๆก็อดเต้นไม่ได้

เวียงสา980:
สวัสดีค่ะ คุณยายมดน้อย  ขอบคุณมาก นะคะ ที่นำ สาระ ดีๆ มาให้อ่าน ค่ะ

มนตรี:
ถ้าทำให้ผอมลงจริง ต้องชวนแม่บ้านมาฟังเพลงแล้วละครับ psi111
ขอบคุณมากสำหรับวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ

นายน้อย:
ลดน้ำหนักหรือผอม ก็ดีครับ แต่การพักผ่อนไม่พอ ผมกลัวสมองเสื่อมลงทึละนิดยิ่งความแก่มาเยือนจะจำใครไม่ได้แระ  ผมนึกว่าฟังเพลงแล้วไม่ค่อยได้ทานอาหารไม่ตรงเวลา นอนดึกร่างกายทรุด ขุมตาลึก การออกกำลังกายก็น้อยลงอีก เลยทำให้ผอมครับ ขอบคุณครับคุณยายหมอ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป