มาดูแลสุขภาพกัน > บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ

5 เมนูของว่างกินเล่นแบบคลีนๆ ไม่อ้วนชัวร์

(1/1)

แมวดำ:
ดูเหมือนว่าจะเป็นของหวาน ซึ่งทุกท่านจะต้องร้องว่า  เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่อ้วน แต่มีหลายท่านทดลองมาแล้ว  ได้ผลเป็นที่น่าพอใจ ตัดความหิวของหวานในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักได้ดีเลยคะ

     1. ไอศกรีมผลไม้
       
       คั้นน้ำผลไม้ที่ชอบออกมาสดๆ ผสมกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ แล้วนำมาใส่พิมพ์ไอศกรีม จับใส่ช่องแช่แข็ง ไม่กี่ชั่วโมงก็จะได้ไอศกรีมแท่งรสผลไม้ หอมหวานชื่นใจ ได้สุขภาพด้วย
       
       2. กล้วยนมสด
       
       เพียงแทนที่กะทิและน้ำเชื่อมด้วยนมสดรสจืด ใส่กล้วยสุกลงในชาม เข้าเตาไมโครเวฟ 2-3 นาที เท่านี้ก็จะได้กล้วยพร้อมนมอุ่นๆ อร่อยหอมหวานตามแบบธรรมชาติที่อร่อยไม่แพ้กล้วยบวชชี
       
       3. ช็อกโกแลตฟองดู
       
       สาวๆ อย่าเพิ่งส่ายหน้า ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้อ้วน สิ่งที่ทำให้อ้วนคือ น้ำตาลในช็อกโกแลต ดังนั้นเลือกดาร์คช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลน้อยมากๆ ยิ่งทำเป็นแบบฟองดู โดยนำผลไม้ลงไปจิ้มช็อกโกแลตพอเคลือบเล็กน้อย ไม่อ้วนและอารมณ์ดีด้วย
       
       4. พุดดิ้งเต้าหู้เย็น
       
       กระแสเต้าหู้เย็นมาเปรี้ยงปร้าง เลือกท้อปปิ้งที่เป็นผลไม้ไม่หวานมาก ทำง่ายและให้แคลอรี่ต่ำ กินแล้วอารมณ์เหมือนพุดดิ้งนมสด
       
       5. สาหร่ายอบกรอบ
       
       สาหร่ายเป็นอาหารเด็ดของมนุษย์คลีน จำไว้ต้องเลือกแบบอบแทนแบบทอดในน้ำมัน และกินในปริมาณพอดี เพราะสาหร่ายอบแห้งมักใส่เกลือ ซึ่งมีปริมาณโซเดียมอยู่พอสมควร กินมากๆ ระวังตัวบวมไม่รู้ด้วย
http://manager.co.th/CelebOnline/ViewNews.aspx?NewsID=9580000120219
     
ขอบคุณข้อความดีๆ จากASTVผู้จัดการออนไลน์
ขอบคุณมากคะ   

คนนนท์:
เนื่องจากอยู่ในช่วง สว.จึงต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษ เห็นหัวข้อของคุณแมวดำแล้วต้องรีบเข้ามาดู น่าสนใจหลายเมนู และทำได้เองง่ายๆ เป็นประโยชน์มากเลย  ขอบคุณมากครับที่นำมาบอกต่อ  :'e:31

แมวดำ:
ด้วยความยินดีคะ คุณคนนนท์ ดิฉันอ่านแล้ว รู้สึกว่าเป็นประโยชน์ ก็เลยนำมาให้พวกสมาชิกได้รับด้วยความรู้กัน  อีกทั้งยังช่วยให้เวปเพลงของพวกเรา มีสิ่งที่แปลกใหม่เพิ่มอยู่เสมอคะ
ขอบคุณ คุณคนนนท์มากเช่นกันนะคะ
 :'e:95

สิริ:
ของอร่อยๆ  ทั้งนั้น  เป็นของว่างที่หาซื้อไม่ยากเลยค่ะ  ทานแล้วสดชื่นด้วย ขอบคุณค่ะ  ต้องแวะไปซื้อมาไว้ในตู้เย็นแล้วค่ะ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ