มาดูแลสุขภาพกัน > บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ

5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด

(1/1)

น้องพลอยใส:


กลิ่นหอมไม่ได้มีประโยชน์ แค่ทำให้รู้สึกสดชื่นเท่านั้น แต่อาจช่วยบรรเทาความเครียดหรืออาการเจ็บป่วยบางอย่างได้ด้วย เช่น

ชินนามอน : ลดอ่อนเพลียระหว่างขับรถ

ถ้าต้องขับรถไกลๆ หรือรู้ตัวว่าต้องเจอรถติดเป็นเวลานานๆ ควรมีสเปรย์ปรับอากาศกลิ่นชินนามอนติดรถไว้ เพราะผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า กลิ่นชินนามอนนอกจากช่วยให้คนขับรถหงุดหงิดน้อยลงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกจดจ่อมีสมาธิกับการขับรถมากกว่าเดิมอีกด้วย

ส้ม : ลดวิตกกังวล

เมื่อรู้สึกวิตกกังวลหรือหวดกลัวอะไรสักเรื่อง ลองใช้สเปรย์ปรับอากาศ น้ำหอม หรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม อาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายลงได้บ้าง เพราะผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งเวียนนา ประเทศออสเตรีย พบว่า กลิ่นส้มช่วยให้คนไข้ที่นั่งรอทำฟันรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีมากกว่าคนไข้ที่รอโดยไม่ได้กลิ่นใดๆ เลย

 

 กุหลาบ : นอนหลับฝันดี

 

หากอยากนอนหลับฝันดี ควรเลือกใช้กลิ่นกุหลาบ เพราะหลังจากนักวิจัยทดลองฉีดกลิ่นกุหลาบและกลิ่นไข่เน่าขณะอาสาสมัครนอน หลับ ผลการวิจัยพบว่าอาสาสมัครที่ได้กลิ่นกุหลาบฝันดี ส่วนผู้ที่ได้กลิ่นไข่เน่าฝันร้าย

แอ๊ปเปิ้ลเขียว : ลดไมเกรน

เนื้อแอ๊ปเปิ้ลเขียวไม่เพียงรสชาติดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แม้แต่กลิ่นก็ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนในบางกรณีได้ด้วย เพราะกลิ่นแอ๊ปเปิ้ลเขียวช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการปวดศีรษะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เมื่อรู้สึกเริ่มปวดศีรษะให้รับประทานแอ๊ปเปิ้ลเขียวหรือไปอาบน้ำด้วยครีม อาบน้ำหรือสบู่กลิ่นแอ๊ปเปิ้ลเขียวง

เปปเปอร์มินต์ : กระตุ้นร่างกายและความจำ

ผลการวิจัยพบว่า ผู้ออกกำลังกายที่ได้กลิ่นเปปเปอร์มินต์ในขณะออกกำลังกายไปด้วยช่วยกระตุ้น ให้ออกกำลังกายนานขึ้น แข็งแรงขึ้น นอกจากนั้นผลการวิจัยพบว่า กลิ่นเปปเปอร์มินต์ช่วยให้ผู้ได้ดมกลิ่นมีความจำดีขึ้น มีสมาธิในการทำงานได้ดีกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ได้ดมกลิ่นมะลิหรือไม่ได้ดมกลิ่นอะไรเลย

 

 

ที่มา : นิตยสารแพรว
http://www.thaihealth.or.th/node/22950

ประสิทธิ์:
มีแต่ส้มกับแอ๊ปเปิ้ลแหละครับที่กินบ่อยๆ ขอบคุณครับน้องพลอยที่นำสาระดีๆมาฝากกันครับ :'e:31

หมู:

--- อ้างจาก: ประสิทธิ์ ที่ 21/มิ.ย./11 12:28น. ---มีแต่ส้มกับแอ๊ปเปิ้ลแหละครับที่กินบ่อยๆ ขอบคุณครับน้องพลอยที่นำสาระดีๆมาฝากกันครับ :'e:31

--- End quote ---

เคยกินพร้อมกันสองอย่างหรือเปล่า แล้วเขาทะเลาะกันมั้งมั้ยล่ะ

ประสิทธิ์:
บวกให้อีกคนละ 1 แต้ม ที่สร้างความฮา  :'e:34 :'e:34

เฒ่าแก่:

--- อ้างจาก: สมภพ ที่ 21/มิ.ย./11 12:52น. ---เคยกินพร้อมกันสองอย่างหรือเปล่า แล้วเขาทะเลาะกันมั้งมั้ยล่ะ

--- End quote ---

ง่ะ 

เขาห้ามกิน 2 อย่างพร้อมกันหรอ

ถึงว่าจิ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ