มาดูแลสุขภาพกัน > บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ

3 สมุนไพรบํารุงสายตา

(1/1)

สุบิน:
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นผุ้สุงอายุหรือมีปัญหาเกื่ยวกับสายตา   เช่น  ตาฝ้าฟาง  ตาพร่ามัว  เคืองตา  หรือมองเห็นภาพไม่ชัดในตอนกลางคืน  เกร็ดสูขภาพเช้าวันอาทิตย์นี้ผมมี 3 พืชผักช่วยบํารุงสายตามาแนะนําให้ได้อ่านกันนะครับ  สําหรับคนที่รุ้แล้ว อ้านได้ไม่ผิดกติกานะครับ  รุ้ไว้ใช่ว่า  ใส่บ่าแบกหาม  เรามาเรี่มด้วย

   1  กะเพรา   ใครไม่รุ้จักกะเพราบ้างครับ กะเพราใช้ปรุงอาหารและช่วยดับกลื่นคาว  เช่น  ผัดเผ็ดต่างๆ  ใบกะเพรายังประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดนะครับ  เช่น วิตามินซี  ฟอสฟอรัส  เหล็ก   แคลเซื่ยม   รวมทั้งเบต้าโรทีนสุงด้วยครับ  ซึ้งสารนี้จะช่วยเปลื่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคนเรา  จึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างดี

   2   ขี้เหล็ก    ดอกตูมและใบอ่อนนิยมใช้เป็นอาหาร  เช่น แกงขี้เหล็ก  และลวกเป็นผักจิ้มในใบขี้เหล็กมีเบต้าแคโรทีนสุง  นอกจากช่วบํารุงสายตาแล้ว   ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

   3   แครอท   ใช้เป็นผักสลัด  ผักจิ้ม  และใช้ประกอบอาหารหลายชนิด   หัวแครอทมีเบต้าแคโรทีนสุง  จึงเป็นประโยชน์ต่อสายตาโรคเฉพาะโรคตาฟางครับ

   นอกจากนี้  หากคุณรุ้จักพักผ่อนและบริหารสายตาเป็นประจํา  ย่อมทําให้เรื่องสายตาผุ้สุงอายุหรือของคุณจะไม่เป็นเรื่องสายไปสําหรับคุณจริงๆนะครับ   ขอได้รับความปราถนาดีจากผม  สวัสดีครับ*ขอบคุณข้อมูลเพื่อสุขภาพจากเนต*

chomm:
ขอบคุณนะคะสมุนไพรบำรุงสายตา  เหมาะสำหรับหลายๆท่านในที่นี้เลยค่ะ

เฒ่าแก่:
กระเพราอร่อยดี  แสดงว่าผมกินอาหารบำรุงสายตาบ่อยๆนะนี่

นึกอะไรไม่ออกก็ กระเพราไข่ดาว อิอิ

ขอบคุณท่านลุงครับ

น้องดา:
ขอบคุณค่ะ คุณ สุบินทั้ง3อย่างชอบกินอยู๋แล้วค่ะ สายตาจะได้ดีๆๆค่ะ :'e:119

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ