เคล็ดลับสำหรับ ส.ว.จร้า (ถ้าซ้ำขออภัยครับ)

[นะวะ 01]

• Bookmark
• Permalink
• Tweet
• Share
• PM

1.ดื่มนมเป็นยา
2.กินปลาเป็นหลัก
3.กินผักเกินครึ่ง
4.ไข่ไก่ฟองหนึ่ง
5.อย่าพึ่งกาแฟ
6.อย่าแก่ของเค็ม
7.อย่าเข้มของหวาน
8.อย่าทานของทอด
9.อย่ากอดแต่เหล้า
10.อย่าเฝ้าสูดควัน
11.สุริยันต์วันทา
12.เว้นวันออกกำลังกาย
13.ยืดเส้นสายเป็นนิด
14.ซิทอัพประจำ
15.ดรัมเบลช่วยได้

ปฏิบัติได้ครบรับรองปลอดภัยจากโรคนะครับ