มาดูแลสุขภาพกัน > สมุนไพรพืชอันทรงคุณประโยชน์

ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว

(1/2) > >>

ประสิทธิ์:

ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว

1. ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลตสูง ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

2. ต้นหอม : มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยบรรเทาอาการหวัด และมีสารฟลาโลนอยด์ช่วยต้านมะเร็ง

3. หอมหัวใหญ่ : ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

4. คะน้า : มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง

5. ตำลึง : มีวิตามินเอสูง ซึ่งดีต่อดวงตา พร้อมเส้นใยจับไนเตรต ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร

6. มะระ : มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้านำมาคั้นน้ำดื่มจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

7. บัวบก : มีวิตามินบีสูง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงสมองและความจำ บำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบ

8. ชะอม : ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้ มีเส้นใยคอยจับอนุมูลอิสระ

9. ถั่วพู : มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสารช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว

10. ผักชี : ช่วยขับลม บำรุงธาตุ ย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง

www.smartsme.tv

ชัยยุทธ:
ของดีๆทั้งนั้นเลย ขอนำไปเผยแพร่ต่อหน่อยนะ

มานพ พุ่มนรินทร์:
ของดีๆเน้นเลยครับ ชอบมากครับ ขอบคุณคำแนะนำที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้นเลย ขอบคุณครับท่าน :'e:31

เวียงสา980:
ของดีๆทั้งนั้น เลย ค่ะ ชอบเกือบทุกอย่าง ขอบคุณมากมาย ค่ะ ที่นำสาระดีๆ มีประโยชน์ มาให้ได้อ่าน  :'e:95

ดีใจ:
ขึ้นชื่อว่าผักมีประโยชน์มากจริงๆ ครับ แต่บางคนเช่นผม พวกตำลึง ถั่วพลู และชะอม ในที่นี้ คงต้องหนีห่างเพราะมันมีสารเพียวรีน ที่สนับสนุนการเกิดการอักเสบตามข้อ ที่มีสาเหตุมาจากโรคเก๊าท์ (ของแสลงสำหรับผู้ป่วยเก๊าท์) บอกต่อสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ครับ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป