ผู้เขียน หัวข้อ: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว  (อ่าน 3719 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออนไลน์ ประสิทธิ์

  • Administrator
  • *
  • ออนไลน์
  • 6193
    9879
  • เพศ: ชาย
    • เพลงพักใจดอทเนต



ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว

1. ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลตสูง ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

2. ต้นหอม : มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยบรรเทาอาการหวัด และมีสารฟลาโลนอยด์ช่วยต้านมะเร็ง

3. หอมหัวใหญ่ : ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

4. คะน้า : มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง

5. ตำลึง : มีวิตามินเอสูง ซึ่งดีต่อดวงตา พร้อมเส้นใยจับไนเตรต ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร

6. มะระ : มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้านำมาคั้นน้ำดื่มจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

7. บัวบก : มีวิตามินบีสูง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงสมองและความจำ บำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบ

8. ชะอม : ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้ มีเส้นใยคอยจับอนุมูลอิสระ

9. ถั่วพู : มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสารช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว

10. ผักชี : ช่วยขับลม บำรุงธาตุ ย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง

www.smartsme.tv

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615
สมาชิกใหม่..ก่อนตั้งกระทู้แนะนำตัวให้ดูตัวอย่าง.แล้วไปอ่านประกาศการใช้งานบอร์ดและห้องโหลดเพลง เมื่ออ่านเข้าใจแล้วก็ตอบรับทราบทั้ง 2 กระทู้1.ห้ามเด็ดขาดการใช้เพียงอีโมตอบกระทู้เพื่อโหลดเพลง.2.ห้ามตอบเพียงขอบคุณครับ/ค่ะ โหลดเพลง 5:1 อ่านให้เข้าใจด้วย

ออฟไลน์ ชัยยุทธ

  • เทพ
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 1059
    111
Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 21/พ.ค./14 14:54น. »

ของดีๆทั้งนั้นเลย ขอนำไปเผยแพร่ต่อหน่อยนะ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615

ออฟไลน์ มานพ พุ่มนรินทร์

  • นักร้องและทายาท
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 100
    279
    • อีเมล์
Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 26/พ.ค./14 18:42น. »

ของดีๆเน้นเลยครับ ชอบมากครับ ขอบคุณคำแนะนำที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้นเลย ขอบคุณครับท่าน :'e:31

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615

Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 26/พ.ค./14 22:48น. »

ของดีๆทั้งนั้น เลย ค่ะ ชอบเกือบทุกอย่าง ขอบคุณมากมาย ค่ะ ที่นำสาระดีๆ มีประโยชน์ มาให้ได้อ่าน  :'e:95

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615

ออฟไลน์ ดีใจ

  • เซียน
  • ****
  • ออฟไลน์
  • 464
    46
Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 26/พ.ค./14 23:14น. »

ขึ้นชื่อว่าผักมีประโยชน์มากจริงๆ ครับ แต่บางคนเช่นผม พวกตำลึง ถั่วพลู และชะอม ในที่นี้ คงต้องหนีห่างเพราะมันมีสารเพียวรีน ที่สนับสนุนการเกิดการอักเสบตามข้อ ที่มีสาเหตุมาจากโรคเก๊าท์ (ของแสลงสำหรับผู้ป่วยเก๊าท์) บอกต่อสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ครับ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615

ออฟไลน์ เตี้ย บางปรง

  • มืออาชีพ
  • **
  • ออฟไลน์
  • 169
    25
Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 27/พ.ค./14 11:39น. »

สุดยอดทุกผัก เด็กรุ่นใหม่ไม่ค่อยยอมกิน จะมีวิธีใดบ้างให้เด็กสนใจกิน

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615

ออฟไลน์ ปณต

  • เทพ
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 721
    48
Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 02/มิ.ย./14 22:52น. »

เรื่องผักผมกินได้หมดเลยเว้นแต่ถั่วฝักยาว ลำบากนิดนึง แบบว่าไม่ค่อยชอบนักเพราะไม่ชอบกลิ่นมันเท่าไหร่

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615

ออฟไลน์ ประจิม ทีโอที

  • มืออาชีพ
  • **
  • ออฟไลน์
  • 130
    10
Re: ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 03/มิ.ย./14 08:44น. »

ขอบคุณครับท่านประสิทธิ์ ที่นำผักดีๆ ใกล้ตัวเรามาบอกถึงคุณประโยชน์ของผักแต่ละชนิด บางท่านอาจจะไม่ชอบผักที่มีกลิ่นฉุน ก็ลองฝึกทานดูนะครับ ค่อยเริ่มที่ละน้อย ก็จะได้รับคุณประโยชน์ของผักชนิดนั้นไปเอง ผมเอก็ทานผักเหล่านี้อยู่บ่อยๆ แต่ก็ไม่ค่อยทราบถึงคุณประโยชน์ครับ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: https://www.plengpakjai.net/index.php?topic=25615