มาดูแลสุขภาพกัน > สมุนไพรพืชอันทรงคุณประโยชน์
มะรุม
เฒ่าแก่:
มะรุม เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณในหลายด้าน เช่น ราก จะมีรสเผ็ด หวาน ขม แก้อาการบวม บำรุงไฟธาตุ เปลือก จะมีรสร้อน ช่วยขับลม ใบ ช่วยแก้เลือดออกตามไรฟัน แก้อักเสบ ดอก ช่วยบำรุงร่างกาย ขับปัสสาวะ ขับน้ำตา ฝัก รสหวาน แก้ไข้หรือลดไข้ เป็นต้น
ส่วนที่ใช้ : เปลือกต้น ราก ฝัก ใบ เนื้อในเมล็ด
สรรพคุณ :
ฝัก - ปรุงเป็นอาหารรับประทานแก้ไข้หัวลม เปลือกต้น - มีรสร้อน รับประทานเป็นยาขับลมในลำไส้ ทำให้ผายหรือเรอ คุมธาตุอ่อนๆ (ตัดต้นลมดีมาก)
ราก - มีรสเผ็ด หวานขม แก้บวม บำรุงไฟธาตุ มีคุณเสมอกับกุ่มบก
- แก้พิษ ฝี แก้ปวด แก้อักเสบ
แพทย์ตามชนบท ใช้เปลือกมะรุมสดๆ ตำบุบพอแตกๆ อมไว้ข้างแก้ม แล้วรับประทานสุราจะไม่รู้สึกเมาเลย
จากประสบการณ์ เนื้อในเมล็ดมะรุม ใช้แก้ไอได้ดี ใบสดมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มีแคลเซียม วิตามินซี แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก การรับประทานเนื้อในเมล็ด และใบสดเป็นประจำสามารถเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายได้
คุณค่าทางอาหารของมะรุม
วิตามินเอ บำรุงสายตามีมากกว่าแครอต 3 เท่า
วิตามินซี ช่วยป้องกันหวัด 7 เท่าของส้ม
แคลเซียม บำรุงกระดูกเกิน 3 เท่าของนมสด
โพแทสเซียม บำรุงสมองและระบบประสาท 3 เท่าของกล้วย
ใยอาหารและพลังงาน ไม่สูงมากเหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
น้ำมันสกัดจากเมล็ดมะรุม มีองค์ประกอบคล้ายน้ำมันมะกอกดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
chomm:
ประโยชน์มากจริงๆ คงต้องหามากินซะแล้ว
น้องดา:
แกงส้มอร่อยค่ะพี่ชม มะรุม ขอบคุณ คุณเฒ่าแก่มากมายค่ะ :'e:98 :'e:98 :'e:98
ประสิทธิ์:
ขอบคุณ อสม.ของเรา ถาไม่ไป 11 รด ที่ไหน เราก็จะได้อ่านเรื่องราวดีๆมีประโยชน์กันแล้ว เห็นไหมล่ะบวกให้เลยครับ :'e:77 :'e:77
บางนรา:
:'e:39 มะรุมลองซื้อมาทานแล้วค่ะ ได้ข่าวว่าดักไขมันได้ด้วย ตอนนี้อ้วนแระคนที่บ้านสั่งลด :'e:37
นำร่อง
[0] ดัชนีข้อความ
[#] หน้าถัดไป
Go to full version