ผู้เขียน หัวข้อ: 3 สมุนไพรบํารุงสายตา (อ่าน 1711 ครั้ง)

สุบิน · « **เมื่อ:** 10/พ.ย./11 11:29น. »

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นผุ้สุงอายุหรือมีปัญหาเกื่ยวกับสายตา เช่น ตาฝ้าฟาง ตาพร่ามัว เคืองตา หรือมองเห็นภาพไม่ชัดในตอนกลางคืน เกร็ดสูขภาพเช้าวันอาทิตย์นี้ผมมี 3 พืชผักช่วยบํารุงสายตามาแนะนําให้ได้อ่านกันนะครับ สําหรับคนที่รุ้แล้ว อ้านได้ไม่ผิดกติกานะครับ รุ้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม เรามาเรี่มด้วย

1 กะเพรา ใครไม่รุ้จักกะเพราบ้างครับ กะเพราใช้ปรุงอาหารและช่วยดับกลื่นคาว เช่น ผัดเผ็ดต่างๆ ใบกะเพรายังประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดนะครับ เช่น วิตามินซี ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซื่ยม รวมทั้งเบต้าโรทีนสุงด้วยครับ ซึ้งสารนี้จะช่วยเปลื่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคนเรา จึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างดี

2 ขี้เหล็ก ดอกตูมและใบอ่อนนิยมใช้เป็นอาหาร เช่น แกงขี้เหล็ก และลวกเป็นผักจิ้มในใบขี้เหล็กมีเบต้าแคโรทีนสุง นอกจากช่วบํารุงสายตาแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

3 แครอท ใช้เป็นผักสลัด ผักจิ้ม และใช้ประกอบอาหารหลายชนิด หัวแครอทมีเบต้าแคโรทีนสุง จึงเป็นประโยชน์ต่อสายตาโรคเฉพาะโรคตาฟางครับ

นอกจากนี้ หากคุณรุ้จักพักผ่อนและบริหารสายตาเป็นประจํา ย่อมทําให้เรื่องสายตาผุ้สุงอายุหรือของคุณจะไม่เป็นเรื่องสายไปสําหรับคุณจริงๆนะครับ ขอได้รับความปราถนาดีจากผม สวัสดีครับ*ขอบคุณข้อมูลเพื่อสุขภาพจากเนต*