มาดูแลสุขภาพกัน > สมุนไพรพืชอันทรงคุณประโยชน์

การลดน้ำหนักง่ายๆ แค่กินกล้วยในมื้อเช้า เอามาฝากกันครับ

(1/4) > >>

ลักษณ์ กทม:
การลดน้ำหนักง่ายๆ แค่กินกล้วยในมื้อเช้า

 วันนี้ iFatter มีวิธีการลดน้ำหนักง่ายๆ เพียงแค่ กินกล้วยในมื้อเช้า เท่านั้น ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ


"กล้วย" เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ราคาไม่แพง กินง่าย ปลอกเปลือกง่าย ไม่มีเมล็ด(กล้วยบางสายพันธุ์ อาจจะมีเมล็ดบ้างเล็กน้อย) กล้วยจึงเป็นผลไม้ที่มีข้อดีที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายของเรามากมายเลยค่ะ

เพื่อนๆ คงสงสัยกันใช่ไหมคะ? ว่า เพียงแค่ การกินกล้วยมื้อเช้า จะช่วยลดน้ำหนัก ได้อย่างไร? ตามไปอ่านรายละเอียดเพื่อหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ


การกินกล้วยในมื้อเช้า เพื่อลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักวิธีง่ายๆ เพียงแค่กินกล้วยหอมในมื้อเช้า ประมาณ 3-4 ผล ค่อยๆ เคี้ยวช้าๆ ให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะเคี้ยวได้ และกินน้ำเปล่า(ที่อุณหภูมิห้อง) ตามไปด้วยทุกครั้ง ที่กินหมด 1 ผล

ซึ่งในช่วงแรกๆ ของการเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินกล้วยหอมในมื้อเช้านั้น หากกินกล้วยไป 3-4 ผลแล้ว แต่รู้สึกว่ายังไม่อิ่ม จึงค่อยกินอาหารเช้าเพิ่มเข้าไปอีกค่ะ

สำหรับเพื่อนๆ ที่ไม่ชอบกินกล้วยหอม หรือ กล้วยหอมราคาแพงเกินไป อาจจะเปลี่ยนเป็นกล้วยน้ำว้า หรือ กล้วยไข่ แทนก็ได้นะคะ แต่ต้องเพิ่มจำนวนผลของกล้วยให้มากขึ้น ตามขนาดผลของกล้วยนะคะ เช่น กล้วยน้ำว้า ประมาณครึ่งหวี 5-6 ผล หรือ กล้วยไข่ 1 หวี จัดไปเลยค่ะ  สู้ๆ.. ^_^

มนตรี:
ขอบคุณบทความมีประโยชน์ต่อสุขภาพจากคุณลักษณ์ กทม.
กล้วยเป็นอาหารเช้าของกระผมมานานแล้ว ไม่เสียเวลาปรุงอาหาร
ง่ายและมีประโยชน์ มีทั้งกล้วยน้ำว้า กล้วยหักมุก กล้วยหอม กล้วยไข่

ศศินี:
ขอบคุณค่ะ จะลองทำดู

แตงโม ชลบุรี:
ขอบคุณคับ ผมจะลองปฏิบัติดูครับ

ชิน เชียงใหม่:
วิธีนี้น่าลองมากครับ แถมไม่ต้องอดอาหารอีกด้วย

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป