มาดูแลสุขภาพกัน > บอกเล่าเก้าสิบหยิบยกเรื่องสุขภาพ

ฟักทองช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็ง

(1/1)

chomm:
ไปอ่านพบงานวิจัยในญี่ปุ่นเลยเก็บมาฝากค่ะ


เค้าบอกว่า  ผู้ป่วยเบาหวานที่กินฟักทองประจำจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้กินฟักทอง ในส่วนอื่นก็พบว่าผู้ที่กินเป็นประจำจะลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร
,มะเร็งเต้านม,มะเร็งปอด,มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ป้องกันสิวและจอประสาทตาเสื่อม เนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนสูง

ลดอาการภูมิแพ้ หอบหืด โรคหัวใจ และภาวะซึมเศร้า

ลดไขมันเพื่อหุ่นเพรียว  เนื่องจากมีใยอาหารสูงและลดโคเลสเตอรอลชนิดแอลดีแอล(LDL)ซึ่งเป็นไขมันชนิดเลวที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย  นอกจากนี้ยังมีแคลลอรี่ต่ำ ไขมันน้อยกินแล้วไม่ทำให้อ้วน  และมีวิตามินซีสูง  จึงช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังทำให้มีผิวพรรณดีมีน้ำมีนวล

เฒ่าแก่:
งั้นต้องกินสักวันละมื้อ

chomm:
กินทุกวันเลยค่ะแต่ระวังถ้าฝ่ามือเริ่มเหลืองก็หยุดไว้ก่อนนะคะ

ป้าพร:
ขอบคุณ ค่ะ แล้ว ถ้าต้มจนเป็น ซุปยังมีสาร ไหมค่ะ ลูกไม่ชอบ ทาน เลยต้องแกล้ง โดยต้มเป็น ซุปเลยค่ะ

chomm:
คิดว่าคงยังให้ประโยชน์มากอยู่นะคะ  เพราะความร้อนไม่ได้ทำลายไปค่ะ

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ