เพลงพักใจดอทเน็ต

มาดูแลสุขภาพกัน => สมุนไพรพืชอันทรงคุณประโยชน์ => ข้อความที่เริ่มโดย: คงชัย ที่ 01/ต.ค./13 20:31น.

หัวข้อ: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: คงชัย ที่ 01/ต.ค./13 20:31น.
1  สะเดา ( Neem tree) มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ

2  ผักกาดขาว ( Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์

3  ต้นหอม ( Shallot) มีน้ำมันหอมระเหย บรรเทาอาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง 

4  แครอท ( Carrot) เบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพคเตท ลดระดับคลอเลสเตอรอลได้ 

5  หอมหัวใหญ่ ( Onion) มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

6  คะน้า ( Chinese kale) มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง

7  พริก ( Chilli) มีแคปไซซินกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ

8  กระเจี๊ย บ เขียว ( Okra) ลดความดันโลหิต บำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ 

9  ผักกระเฉด( Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร 

10  ตำลึง ( Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร 

11  มะระ ( Chinese bitter cucumber) มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อน ๆ น้ำคั้นลดระดับน้ำตาลในเลือด

12  ผักบุ้ง ( Water spinach) บรรเทาอาการร้อนใน มีวิตามินเอบำรุงสายตา ธาตุเหล็กบำรุงเลือด

13  ขึ้นฉ่าย ( Celery) กลิ่นหอม ช่วยเจริญอาหาร มีวิตามินเอ บี และซี บำรุงสมอง ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด

14  เห็ด ( Mushroom) แคลอรีน้อย ไขมันต่ำ มีวิตามินดีสูง ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม เสริมกระดูกและฟัน

15  บัวบก ( Indian pennywort) มีวิตามินบีสูง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงสมองและความจำบำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบ

16  สะระแหน่ ( Kitchen mint) กลิ่นหอมเย็นของใบให้ความสดชื่น ทำให้ความคิดแจ่มใส แก้ปวดหัว 

17  ชะพลู ( Cha-plu) รสชาติเผ็ดเล็กน้อย แก้จุกเสียด ขับเสมหะ มีแคลเซียมสูง 

18  ชะอม ( Cha-om) ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้ มีเส้นใยคอยจับ อนุมูลอิสระ

19  หัวปลี ( Banana flower) รสฝาด แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และบำรุงน้ำนม มีกากใย โปรตีน และวิตามินซีสูง

20  กระเทียม ( Garlic) ลดไขมันในเลือด ป้องกันหัวใจขาดเลือด ใบกระเทียมมีโฟเลท เหล็กวิตามินซีสูง

21  โหระพา ( Sweet basil) น้ำมันหอมระเหยทำให้โล่งจมูก ช่วยระบายลม มีเบต้าแคโรทีนแคลเซียม 

22  ขิง ( Ginger) บรรเทาอาการหวัดเย็น ลดอาการคัดจมูก รสเผ็ดร้อน แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ

23  ข่า ( Galangal) น้ำมันหอมระเหย ช่วยระบบย่อยอาหารขับลม มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา

24  กระชาย ( Wild ginger) บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงธาตุ มีวิตามินเอและแคลเซียม 

25  ถั่วพู ( Winged bean) ให้คุณค่าทางอาหารสูง มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสาร ช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว

26  ดอกขจร ( Cowslip creeper) กระตุ้นให้รู้รสอาหาร ให้พลังงานสูง ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน 

27  ถั่วฝักยาว ( Long bean) มีเส้นใย ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด

28  มะเขือเทศ ( Tomato) มีวิตามินเอสูง วิตามินซี รสเปรี้ยว ช่วยกระตุ้นน้ำย่อย และแก้อาการคอแห้ง 

29  กะหล่ำปลี ( White cabbage) มีกลูโคซิโนเลท เมื่อแตกตัวจะเป็นสารต้านมะเร็ง และมีวิตามินซีสูง 

30  มะเขือพวง ( Plate brush eggplant) ช่วยให้เจริญอาหารและช่วยลดความดันเลือด มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส

31  ผักชี ( Chinese paraley) ขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง

32  กุยช่าย ( Flowering chives) มีกากใยช่วยระบายของเสีย มีธาตุเหล็กช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

33  ผักกาดหัว ( Chinese radish) แก้ไอ ขับเสมหะ เพิ่มภูมิต้านทางโรค มีสารช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้บีบตัวได้ดี

34  กะเพรา ( Holy basil) แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง มีเบต้าแคโรทีนสูง ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหัวใจขาดเลือดได้

35  แมงลัก ( Hairy basil) ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ขับลม ขับเหงื่อ 

36  ดอกแค ( Sesbania) กินแก้ไขช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง เป็นยาระบายอ่อน ๆ มีวิตามินเอสูงบำรุงสายตา

37  หญ้าอ่อน กินเพิ่มความคึกคัก ให้กระชุ่มกระช่วย หัวใจสูบฉีด สมองแจ่มใส อายุยืนยาว  ยิ้มเด้ง
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เด็กปั้นดิน ที่ 02/ต.ค./13 00:21น.
โชคดีที่เกิดมาผมกินได้เกือบครบทุกชนิดแล้ว ขอบคุณจขกท.มากมายครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สุรพันธ์ นครปฐม ที่ 04/ต.ค./13 19:05น.
พืชผักพื้นบ้านของไทยมีประโยชน์มากมาย
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เอก พันธ์ศักดิ์ ที่ 04/ต.ค./13 20:10น.
เห็นด้วย พืชผักพื้นบ้านของไทยมีประโยชน์มาก แต่ปัจจุบันผักราคาแพง และบางชนิดหาไม่มีในตลาดสด
พรุ่งนี้จะกินเจกันแล้วครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ธง ราชบุรี ที่ 28/ต.ค./13 23:27น.
โชคดีที่ผมเป็นเด็กบ้านนอกครับ ผมกินได้ทุกอย่างเลยครับแต่ชอบที่สุดก็สเดา ครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ภูวดี ที่ 29/ต.ค./13 00:08น.
อย่างสุดท้าย น่าสนนะครับ :'e:56
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ภูแมว ที่ 12/พ.ย./13 23:21น.
หญ้าอ่อน อันสุดท้ายนี่โค กับ หนุ่ม(เหลือ)น้อย ยันหนุ่มหย่าย คงชอบนะคะ แต่สะเดา ขิง ข่า กระชายนี่ขอบิณฑบาตรค่ะ มะชอบค่ะเขี่ยออกตลอดค่ะ แหะๆๆ  psi306  :'e:56
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ยายไข่ ที่ 12/พ.ย./13 23:58น.
 :'e:134 :'e:134 :'e:134  ยายไข่ไม่แก่ แบบนี้  สุดยอดผักไทย
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สุบิน ที่ 18/พ.ย./13 09:43น.
ถีงจะไม่บอก ทั้งกระถิน โสน หรือฟักทอง แต่ก็ชอบ อันดับ ๓๗ ครับ อิอิ อายุมากท้องเริ่มผูกต้องกินหญ้าอ่อนมั่ง  :'e:37
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: น้ำหวานเจี๊ยบ ที่ 18/พ.ย./13 21:34น.
ขอบคุณมากครับ แต่ผมกินเป็นไม่กี่อย่างเอง
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ศศินี ที่ 27/พ.ย./13 18:26น.
มีแต่ผักที่น่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: โสภณ ที่ 02/ธ.ค./13 21:12น.
ลำดับ1-36 หาไม่ยาก แต่ลำดับ37หายากมากๆ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: อุ๊ ศิริพร ที่ 10/ธ.ค./13 14:08น.
มีประโยชน์ทั้งนั้นเลย ไม่กินไม่ได้แล้ว ขอบคุณข้อมูลดีๆที่นำมาให้ได้รับทราบกันค่ะ
ชอบมากค่ะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ชีวาส แปดริ้ว ที่ 08/มี.ค./14 15:33น.
อยากได้แหล่งข้อมูล
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ฉลอง ระยอง ที่ 12/มี.ค./14 09:51น.
ผักดีๆๆ มากมายกินแล้วร่างกายแข็งแรง
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: โอฬาร ที่ 17/มี.ค./14 20:02น.
ผักชนิดที่37 ชอบที่สุดครับ แต่ไม่มีสิทธิ์บริโภค sp236
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สุวิทย์ สุข ที่ 28/มี.ค./14 11:31น.
1 - 36 เป็นที่กินบ่อยมาก กินเป็นประจำครับ....
แต่ลำดับที่ 37 นี่ นานจ้าน แล้วไม่ได้กิน55555....
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ตี๋ ที่ 09/พ.ค./14 15:22น.
ผมกินมาหมดแล้วล่ะ แต่หญ้าอ่อน จริงหรือปล่าว? เอ่อแปลกดีครับเป็นผักที่คงยังไม่เคยกิน เป็นข้อมูลใหม่กับผมนะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: น้ำหวานเจี๊ยบ ที่ 10/พ.ค./14 20:09น.
ขอบคุณพี่คงชัยมากครับ ผมกินเป็นอยู่ไม่กี่อย่างเองแย่แน่ๆเรา :'e:39
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ชัยยุทธ ที่ 21/พ.ค./14 14:56น.
เป็นของพื้นบ้านหาง่ายๆแต่เราไม่รู้ถึงสิ่งที่ดีมีประโยชน์ ขอบคุณมากครับที่นำมาเผยแพร่
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: บรรหาร ที่ 31/พ.ค./14 16:05น.
ผักดีๆมีประโยชน์ทั้งนั้น แต่ลูกๆไมุค่อยชอบทานเลย
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เวียงสา980 ที่ 31/พ.ค./14 18:10น.
ทั้งหมด ไม่รู้จัก ดอกขจร กับ หญ้าอ่อน ค่ะ ไม่รู้เหมือนกัน ว่าแถวบ้านเรียกว่า อะไร ขอบคุณมาก นะคะ สำหรับสาระดี
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ปณต ที่ 31/พ.ค./14 20:54น.
กินได้ท้งผักทั้งเนื้อกินได้หมดงับ หลายอย่างยังไม่เคยกินเลย น่าลองกินงับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: หลี สุดารัตน์ ที่ 14/มิ.ย./14 16:18น.
เป็นคนไม่กินผัก แต่ก็ต้องทำอย่างที่ว่า (ไม่กินไม่ได้แล้ว) 555
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: แมน. ที่ 04/ก.ค./14 11:08น.
กินอยู่ทุกวันแต่ไม่รู้สรรพคุณเลย
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: กุ้ง1203 ที่ 19/ส.ค./14 11:22น.
ขอบคุณครับ ที่หาข้อมูลดีๆมาให้
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: บูตะ ที่ 31/ส.ค./14 15:51น.
มีหลายอย่างที่เมื่อก่อนไม่กินเดี๋ยวนี้กินได้แล้ว
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ศุภเวช ที่ 05/ก.ย./14 08:23น.
ผักทานได้ทุกอย่าง แต่หญ้าอ่อนยังไม่เคยทานเลยครับ
ขอมูลเป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: วรสิทธิ์ ที่ 08/ก.ย./14 21:51น.
ตอนนี้รู้แล้วว่าผักที่เรารับประทาน แต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไรครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เจมส์มี่ ที่ 16/ก.ย./14 21:21น.
ผมชอบอันสุดท้ายนะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: อุ๊ ศิริพร ที่ 17/ก.ย./14 12:52น.
ขอบคุณข้อมูลดีๆ มีประโยชน์มากค่ะ ส่วนมากก็เป็นของปลูกกันอยู่แล้วหาง่าย ไม่ต้องไปหาซื้อของแพง นะคะ

พอดีเป็นคนชอบทานของธรรมชาติ ผักพื้นบ้านอยู่แล้วด้วยค่ะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ปลาป๋อง ที่ 29/ก.ย./14 09:05น.
กินประจำครับแต่คงไม่ครบทุกชนิด แต่ก้สลับสับเปลี่ยนกันไปเรื่ออยๆดีครับได้ความรู้อ่านแล้วได้ประโยชน์มากมาย :'e:94 :'e:93 :'e:133 :'e:133
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เลิศ นครปฐม ที่ 30/ก.ย./14 11:24น.
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ กินมา39อย่างแล้วขาดแค่หญ้าอ่อน ครับ :'e:31
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: กังสดาล ที่ 13/ต.ค./14 10:25น.
ผักทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ ยิ่งผักปลอดสารพิษยิ่งดี
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: รักษา ที่ 19/ต.ค./14 16:35น.
 :'e:72 ประเทศไทย เป็นเมืองที่โชคดีมากครับ ฝรั่งอิจฉาเรา เรามีสมุนไพรมากมาย เสียอย่างเดียวครับ คนไทยไม่รักประเทศไทย ไม่มีมีจิตสำนึกและสำนึกบุญคุณแผ่นดิน :'e:90
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: จรูญ ลพบุรี ที่ 20/ต.ค./14 00:01น.
กินปลาเป็นหลัก  กินผักเป็นยา  แต่ปัจจุบัน เรากินยา(ฆ่าแมลง)อยู่ในผักและปลา ต้องเลือกผักปลอดสารพิษครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: โม ที่ 21/ต.ค./14 22:49น.
 psi600 ขึ้นฉ่าย ทำให้เจริญอาหาร .. ไอ่เราก็ชอบกลิ่นหอมๆ ใส่ต้มจืด มิน่าเจริญอาหาร กินข้าวได้เยอะๆ  psi600
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สุบิน ที่ 17/พ.ย./14 22:30น.
ที่บอกมา ผมกินทุกผักเกือบจะทุกวัน ขอบคุณครับคุณคงชัย :'e:133
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สุขใจ ที่ 19/ธ.ค./14 10:03น.
ถึงขนาดปริ๊นไว้ติดครัวเลยค่ะ

พืชผักสมุนไพรพื้นบ้านของไทย มีประโยชน์จริง ๆ

ช่วงนี้ที่บ้านทานเนื้อน้อยลง ทานผักกันมากขึ้นแล้วค่ะ

ใกล้หน้าหนาวแล้ว รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: ธีรวัชร์ โขทัย ที่ 23/ธ.ค./14 13:58น.
ได้ความรู้เกี่ยวกับผักเพิ่มอีกมากเลยครับ  จะพยายามกินให้ครับเลยครับ   :'e:94
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: อุ๊ ศิริพร ที่ 25/ธ.ค./14 11:13น.
ใช่ๆๆๆๆค่ะไม่ทานไม่ได้แล้ว ชอบๆๆๆค่ะขอบคุณที่ให้ความรู้และมีประโยชน์มากๆค่ะ

จะทานค่ะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เอิร์ท ระยอง ที่ 29/ธ.ค./14 20:28น.
เดิมชอบกินผักอยู่แล้ว แต่ไม่คิดว่าจะมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลดีดี แล้วถ้ามีโอกาสจะนำข้อมูลส่วนนี้ไปใช้ประโยชน์ต่อๆไปครับ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สิริ ที่ 29/ธ.ค./14 21:36น.
ที่บอกมา ชอบทุกอย่างค่ะ มีคุณประโยชน์ แต่ซื้ออาหารนอกบ้าน เกรงว่าคนขายจะล้างไม่สะอาด  เผลอ ๆ  ไม่ได้ล้างผักก็มีค่ะ   ขอบคุณมากค่ะ ที่นำมาบอกกันค่ะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: น้องตูน ที่ 03/ม.ค./15 22:56น.
หลายๆอย่างเพิ่งเคยได้ยินชื่อ อยากลองหม่ำแต่จะหาจากที่ไหนได้มังเอ่ย ขอบคุณคราบ พี่คงชัย  psi306
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: สิริ ที่ 08/มี.ค./15 21:22น.
ผักมีประโยชน์ทุกอย่างที่บอกมาค่ะ  ชอบมากๆ  ขอบคุณค่ะที่นำมาบอกกันค่ะ
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: เวียงสา980 ที่ 11/ก.ย./16 20:49น.
ผัก 37 ชนิด มีหญ้าอ่อน ชนิดเดียว ที่ยังไม่เคยกิน  36 ชนิด เคยกินแล้ว ค่ะ บางชนิดกินเป็นประจำเลย
 ขอบคุณมาก นะคะ ที่นำสาระดีๆมาบอกเพื่อนๆสมาชิก ได้ความรู้ และ ประโยชน์มากมาย :'e:133 :'e:133
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: พีรชา ที่ 07/ก.ค./17 10:00น.
 psi200 ขอบคุณสำหรับสาระดีๆของผัก ที่ทำให้รู้ว่าผักอะไร ให้คุณทางไหนมากที่สุดครับ โดยปรกติก็ชอบกินผักอยู่แล้ว
 เพราะผมไม่กิน ไก่,เป็ด,ปลา,ส่วนหมูไม่กินเฉพาะเครืองใน หัวหมู ลิ้น คอ ขา นอกนั้นพอได้ครับ  ถึงได้โปรดผักมากที่สุด
ได้ความรู้ขึ้นเยอะเลยครับ :'e:94
หัวข้อ: Re: ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)
เริ่มหัวข้อโดย: บิน ที่ 22/ก.ย./21 14:33น.
ผัก 37 ชนิด (ไม่กินไม่ได้แล้ว)ื กินด้วยคน