เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าจักรยานออกกําลังกายเป็นเครื่องมือบริหารร่างกายที่เป็นที่ฮิตอย่างแพร่หลาย เพราะปั่นสนุกกับ
จักรยานออกกำลังกาย และเป็นที่โปรดปรานสำหรับคนที่ชื่นชอบการปั่นรถจักรยานในร่มหรือผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกายหรือไปเข้าฟิตเนสตามสถานที่ต่างๆ เพราะว่าสามารถออกกำลังกายได้ทุกอากาศ ปั่นได้ทั้งปี และสามรถปรับระดับความฝืดหรือความต้านทานได้ตามสภาพร่างกายของคนที่บริหารร่างกาย แต่ราคาของเครื่องบริหารร่างกายเหล่านี้นั้นมักจะที่จะราคาสูงอยู่พอประมาณ ซึ่งส่วนมากก็ราคามากกว่าหมื่นบาทขึ้นไปทั้งนั้น แต่ของเราราคาไม่ถึงหมื่นขอรับพี่น้อง และคนที่ใช้งานก็เลือกสรรซื้อหากันได้เลยตามความเหมาะสม ซึ่งก่อนที่จะเลือกซื้อให้เหมาะเจาะกับตัวเองนั้นก็พึงจะรู้ไว้ก่อนว่าชนิดเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจะมีด้วยกันอยู่หลายระบบแต่ที่นิยมใช้กันอยู่ก็จะมีเป็นระบบแม่เหล็ก ระบบสายพาน และระบบโซ่ ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วคนเขียนชอบระบบสายพานโดยเฉพาะเพราะมีข้อดีในเรื่องของความทนทาน ปัญหาไม่ค่อยมี ใช้งานได้ดีเลิศ ส่วนมากจำพวกระบบสายพานตัวเครื่องออกจะหนักและใหญ่กันทั้งนั้น จักรยานรถออกกำลังกายระบบสายพานคือสุดยอดรถจักรยานออกกำลังกายคุณค่าสูง
การปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้นจัดอยู่ 1 ใน 3 อันดับต้นๆ ของการออกกำลังกายที่ให้ผลประโยชน์สูงสุด รองจากวิ่งและว่ายน้ำ ซึ่งผลดีเด่นๆ ของการบริหารร่างกายโดยแนวทางปั่นจักรยานบริหารร่างกายคือ สุขภาพโดยรวมเข้มแข็งขึ้น เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการบริหารร่างกายช่วยให้ระบบภูมิต้านทานของเรามีชีวิตชีวาขึ้น เชื้อไวรัสต่างๆ ก็มีผลกับเราได้ลดลง รายงานสุขภาพจากอังกฤษเล่าว่าท่านที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์มีโอกาสไม่สบายน้อยกว่าผู้ที่ไม่บริหารร่างกายเลยกว่าเท่าตัว ข้อนี้หลายๆ คนรู้ดี เพราะหลังจากเริ่มต้นปั่นจักรยานออกกำลังกาย อาการหอบหืดเรื้อรังที่เป็นมาตั้งแต่เด็กก็ค่อยๆ หายไปจนตอนนี้หายขาดแล้วขอรับ เพิ่มสมรรถนะของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะได้ประโยชน์กับกล้ามเนื้อในข้างล่างของร่างกาย กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อแข้งขา กล้ามเนื้อสะโพก ทำให้แข้งขาดูเรียวขึ้น ต้นขากะทัดรัด กล้ามเนื้อไม่หย่อนคล้อยช่วยเผาผลาญและใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังเส้นเลือด การปันจักรยานอย่างติดต่อกันเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ส่งผลทำให้หัวใจกระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดียิ่ง และช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตทั่วสรีระดีขึ้น ช่วยในทางระบบการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มให้ระดับฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเคร่งเครียดในร่างกายลดน้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้หัวใจกระปรี้กระเปร่ามาขึ้นเป็นสองเท่า สำหรับผู้ที่หัวใจสดชื่นอยู่แล้วเพราะใช้พลังงานมากในการปั่น เพราะฉะนั้นแล้วท่านใดที่หัวใจไม่สมบูรณ์ไม่ควรปั่นหักโหมจนเกินไปนะครับผมช่วยลดความอ้วน เป็นที่เข้าใจกันดีว่าการปั่นจักรยานออกกำลังกายช่วยเพิ่มให้อัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในสรีระ แต่มันไม่ได้เผาพลาญแค่เฉพาะตอนที่เราปั่นนะขอรับ ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าร่างกายของผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นบ่อยๆจะมีภาวะ “After Burner” หรือเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ต่อเมื่อหลังจากลงจากรถจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วการเผาผลาญหลังการปั่นอาจจะมากกว่าระหว่างปั่นอีกด้วยซ้ำจักรยานออกกำลังกายนั้นมีมากมาย หากเป็นคุณผู้หญิงที่ต้องการความสะดวกทันใจ พับเก็บง่าย เปลี่ยนที่ง่ายๆอาจจะเลือกประเภทระบบแม่เหล็กที่มีความคล่องตัว ขนาดย่อม พับเก็บได้ไม่ยากกว่าก็ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งราคาก็โดยมากถูกลงตามไปด้วย แต่ควรรู้ไว้ด้วยว่าพวกจักรยานออกกําลังกายที่เป็นระบบแม่เหล็กนั้นเวลาเกิดความล้มเหลวขึ้นมาแล้วนั้นการซ่อมบำรุงมักจะทำได้ลำบากยากเข็ญโดยมากมักจะซ่อมบำรุงเองไม่ได้จำเป็นต้องเข้าศูนย์หรือส่งเคลมเท่านั้นเลยนะ ซึ่งที่ขายๆ กันตามท้องตลาดหรือตามอินเตอร์เน็ตโดยมากก็มักจะเป็น 2 ระบบนี้แร่ะขอรับที่นิยมยอดฮิตที่สุด ซึ่ง
จักรยานออกกำลังกาย........ที่เรานำมาจำหน่ายก็เป็นระบบสายพานด้วยเช่นกัน ซึ่งได้คัดสรรค์มาเป็นดีที่สุดแล้วว่าใช้งานได้ ดีและเจ๋งที่สุด และที่สำคัญในเรื่องของราคาที่ไม่ถึงหมื่นบาทจึงทำให้คนที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยานในร่มทั้งหลายสามารถเป็นเจ้าของได้ในราคาที่สบายกระเป๋า และท่านที่รักสุขภาพ ชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มไม่ควรที่จะพลาด
หัวข้อ: จักรยานออกกําลังกายบริหารเรือนร่างแบบไหนควรจะเหมาะสมกับคุณที่สุด (อ่าน 2791 ครั้ง)
