ประเภทของจักรยานฟิตเนสและประโยชน์ต่ออนามัย

[turianlek]

• Bookmark
• Permalink
• Tweet
• Share
• PM

ปัจจุบันการขี่จักรยานออกกำลังกายเป็นเทรนด์ที่มาแรงมาก มีจักรยานให้เลือกใช้หลายประเภทตามความชอบและความถนัดของนักปั่น มีทั้งรถจักรยานเสือหมอบ จักรยานเสือภูเขา รถจักรยานสัญจร จักรยานไฮบริด จักรยานผาดโผนและรถจักรยานสองล้อทั่วไป เป็นอาทิ

การขี่จักรยานมีมีคุณค่าต่อสุขภาพและทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยเพิ่มศักยภาพในการปฏิบัติงานของหัวใจ ระบบสูบฉีดโลหิตและระบบหายใจ เกื้อกูลเผาไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย เกื้อกูลให้กล้ามเนื้อและอวัยวะต่าง ๆ มั่นคง ทำให้นอนสนิท ช่วยลดความเคร่งเครียด นอกจากนี้ ยังเป็นเหตุให้ผิวชั้นนอกสดสวย ดูอ่อนกว่าวัยด้วย สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปขี่จักรยานออกกำลังกาย มีอุปกรณ์ฟิตเนสประเภทจักรยานเพื่อใช้ปั่นอยู่กับที่ ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัยเช่นกันกับการขี่รถจักรยาน เหมาะเพื่อผู้ที่ประสงค์อดออมระยะเวลาในการเดินทาง มีเวลาน้อยหรือชอบการออกกำลังในที่พักอาศัย ทำให้ได้บริหารร่างกายร่วมกันกับสมาชิกในครอบครัวและถ้าวันไหนฝนตกรถติด ก็ยังสามารถออกกำลังกายได้

สมัยนี้จักรยานออกกำลังกายหาซื้อง่าย มีให้เลือกหลายมูลค่า สนนราคาไม่มากมากนัก โดยแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ ดังเช่น รถจักรยานแบบนั่งตรง รถจักรยานสองล้อแบบเอนปั่นและแบบ Spin Bike จักรยานแบบนั่งตรง ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงท่าทางและที่นั่งได้ มีความปลอดภัยสูง เหมาะเพื่อการบริหารส่วนขา จักรยานแบบเอนปั่นเหมาะเพื่อผู้สูงอายุ ผู้ที่มีข้อสงสัยกล้ามเนื้อ กระดูกขาและผู้ที่มีน้ำหนักมาก เหตุเพราะท่านั่งไม่ทำให้เกิดแรงกระทุ้งเป็นประเภทที่มีความไม่มีผลเสียสูง จักรยานออกกำลังกายแบบ Spin Bike สามารถปรับที่นั่งและแฮนด์ได้ ทำให้สามารถออกกำลังได้หลายท่า นิยมใช้ใน Class ที่มีเทรนเนอร์ฝึกสอนเพื่อให้ได้มีคุณค่าสูงสุด

สนใจ จักรยานออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.homepro.co.th/category/12179

••••••••••••••••••••••••••••••••••••