เคล็ดลับสวยครบสูตรฉบับแอนตี้

[แมวดำ]

• Bookmark
• Permalink
• Tweet
• Share
• PM

คุณแอนตี้-วนารี ส่งเสริม
                                                                                 
      หลายคนคงได้เห็นผ่านตากับกระทู้เด็ดกระทู้โดนจากเว็บไซต์ชื่อดังที่มีสาวคนหนึ่งมารีวิวทั้งการดูแลผิวพรรณ, การดูแลรูปร่าง รวมไปถึงไลฟ์สไตล์การแต่งตัวที่เปลี่ยนไปเป็นคนละคน และสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เธอเปลี่ยนได้นั่นก็เพราะเหตุการณ์ที่เธอโดนโจรฉุดกระชากเพื่อจะพาไปทำมิดีมิร้ายจนกระทั่งเมื่อโจรเห็นเธอชัดเจนมากขึ้นโจรกลับขอแค่ชิงทรัพย์แทนสาเหตุเนื่องมาจากว่าเธอ “ไม่สวย”       
       แม้ว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นอาจจะเป็นความโชคดีของเธอปนกับความขบขันของคนทั่วไปแต่ทว่าส่วนหนึ่งมันกลับกลายเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ให้กับเธอคนนี้ไปโดยปริยาย ปัจจุบันเธอได้ปรับปรุงตัวเองจนสวยเป็นคนละคะ เคล็ดลับของเธอมีดังนี้คะ
เคล็ดลับสวยครบสูตรฉบับแอนตี้

        เคล็ดลับการกิน
       
       1.ลดปริมาณอาหาร
       
       แอนจะลดปริมาณอาหารของตัวเองไปเลยค่ะ เช่น เรากินข้าววันละหนึ่งจาน เราก็เปลี่ยนมาเป็นครึ่งจาน ลดลงมา 50% ทุกอย่าง เรื่องลดน้ำหนักใครๆ ก็พูดได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราต้องทำให้ได้ ทำจนกว่าร่างกายเราจะปรับ มีอยู่ครั้งหนึ่งแอนกินเค้กที่อยากกิน พอกินเข้าไป มันก็กินไม่ได้เยอะหรอกค่ะ เพราะร่างกายเรามันต้านแล้วว่า มันหวานเกินไปนะ มันเยอะเกินไปนะ เราต้องทำให้ได้ตั้งแต่แรก ตอนแรกที่ลดแอนก็ทรมานมาก
       
       ตอนนี้แอนกินข้าวเช้าปกติ เที่ยงก็กินเกาเหลาบ้าง สุกี้บ้าง เน้นผัก ตอนเย็นจะเป็นผลไม้ โยเกิร์ต สลัดผักค่ะ
       
       2.หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก
       
       แอนจะเข้านอนตั้งแต่สองทุ่มเพื่อที่จะไม่ต้องกินอะไรตอนค่ำ เพราะปกติแอนจะกินเยอะมาก กินตลอดเวลา สมัยก่อนเที่ยงคืน ตีหนึ่งยังกินอยู่เลย แต่เดี๋ยวนี้ร่างกายมันปรับแล้ว แอนจะต้องกินก่อน 1 ทุ่มค่ะ หลังจากนั้นแอนจะไม่กินแล้ว
       
       3.โละของอ้วนๆ ออกจากตู้เย็น
       
        แอนจะเคลียร์ของที่อ้วนออกจากตู้เย็นทุกอย่าง จะมีแต่พวกผักผลไม้ที่เราชอบกินเท่านั้นค่ะ พวกน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ อาหารฟาสต์ฟูดห้ามเลยนะคะ เพราะมันคือตัวอ้วนชั้นดีเลย เป็นไปได้ ตัดมันไปเลยค่ะ แต่แอนไม่เคยห้ามนะคะว่าถ้าลดน้ำหนักแล้วห้ามกิน แต่การกินคือทุกคนต้องกะปริมาณเอาเอง เพราะเรากินเรารู้ว่าอะไรเยอะ อะไรน้อยยังไง
       
       เคล็ดลับการออกกำลังกาย
       
       1.หลงรักการวิ่ง
       
        การออกกำลังกายที่แอนทำอยู่ก็คือวิ่งค่ะ จะพยายามวิ่งเกือบทุกวัน ซึ่งการวิ่งจะช่วยลดขา ลดหุ่นได้ดี
       
       2.อย่าหักโหมสำคัญที่สุด
       
        การออกกำลังกายเป็นอะไรที่เหนื่อยมาก ขี้เกียจ เพลีย ตอนแรกๆ แอนจะออกกำลังกายแค่ 10-20 นาทีเองค่ะ อย่าไปหักโหมมันเยอะ เพราะถ้าเราหักโหมเราจะเหนื่อยไปเอง แต่มันจะเป็นแค่อาทิตย์แรกๆ เท่านั้นนะคะ อาทิตย์หลังๆ เราจะเริ่มชินไปเอง
       
       เคล็ดลับผิวสวย
       
       สูตรที่ 1 ป้องกันการเกิดสิวใหม่
       
        พอกหน้าด้วยแตงกวา น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว สูตรนี้เหมาะกับคนที่ยังคงเกิดสิวใหม่ แตงกวาจะช่วยได้ดีเรื่องการลดสิวอักเสบ ลดรอยแดงจากสิว ให้นำมาผสมในอัตราส่วนที่เหมาะสม มะนาว 1 ช้อน น้ำผึ้ง 1 ช้อน ตามด้วยแตงกวา ปั่นรวมกัน สูตรนี้จะช่วยลดสิวได้ดีมากๆ แถมหน้าใสด้วย เพราะมะนาวจะเป็นกรดธรรมชาติ (AHA) อ่อนๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิว ให้มาสก์ทิ้งไว้ 15 นาที
       
       สูตรที่ 2 ลดรอยดำจากสิว
       
       เมล็ดเชียนอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังมีน้ำมันโอเมก้า 3 ทำให้ผิวชุ่มชื้น ผิวแข็งแรงขึ้นด้วย เริ่มจากเอาเมล็ดเชียมาตำ เติมน้ำเปล่า น้ำมะนาว เติมน้ำผึ้ง กับมะละกอสุกปั่นเล็กน้อย หมักทิ้งไว้ 5 นาที ให้เจลเซตตัว แล้วนำมาทาทั่วใบหน้า ซึ่งน้ำมะนาวจะช่วยผลัดผิวให้หน้าใส มะละกอกับน้ำผึ้งจะช่วยลดรอยดำดีมาก 

[ทรงพล ลำพูน]

• PM

เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากนะครับ ที่ผู้หญิงคนนี้ทั้งขี้เหร่ทั้งอ้วน จนเมื่อมีคนร้่ายฉุดลากเธอตั้งใจว่าจะข่มขืนเธอ เพราะความขี้เหร่และอ้วนมาก ทำให้เธอหลุดพ้นจากการทำร้ายอย่างนั้นไปได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นแรงใจให้เธอมุมานะที่จะทำตัวเธอให้สวยและผอม จนเธอสามารถทำได้ดี และทำได้ดีเสียด้วย
ต้องขอขอบคุณข้อความดีๆจากคุณแมวดำมากนะครับ