ผู้เขียน หัวข้อ: 5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด  (อ่าน 1674 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ น้องพลอยใส

  • มือสมัครเล่น
  • **
  • ออฟไลน์
  • 45
    19
  • เพศ: หญิง
  • ร่วมอนุรักษ์มรดกเพลงไทย คงไว้ให้ลุกหลาน
5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด
« เมื่อ: 21/มิ.ย./11 11:05น. »




กลิ่นหอมไม่ได้มีประโยชน์ แค่ทำให้รู้สึกสดชื่นเท่านั้น แต่อาจช่วยบรรเทาความเครียดหรืออาการเจ็บป่วยบางอย่างได้ด้วย เช่น

ชินนามอน : ลดอ่อนเพลียระหว่างขับรถ

ถ้าต้องขับรถไกลๆ หรือรู้ตัวว่าต้องเจอรถติดเป็นเวลานานๆ ควรมีสเปรย์ปรับอากาศกลิ่นชินนามอนติดรถไว้ เพราะผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า กลิ่นชินนามอนนอกจากช่วยให้คนขับรถหงุดหงิดน้อยลงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกจดจ่อมีสมาธิกับการขับรถมากกว่าเดิมอีกด้วย

ส้ม : ลดวิตกกังวล

เมื่อรู้สึกวิตกกังวลหรือหวดกลัวอะไรสักเรื่อง ลองใช้สเปรย์ปรับอากาศ น้ำหอม หรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม อาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายลงได้บ้าง เพราะผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งเวียนนา ประเทศออสเตรีย พบว่า กลิ่นส้มช่วยให้คนไข้ที่นั่งรอทำฟันรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีมากกว่าคนไข้ที่รอโดยไม่ได้กลิ่นใดๆ เลย

 

 กุหลาบ : นอนหลับฝันดี

 

หากอยากนอนหลับฝันดี ควรเลือกใช้กลิ่นกุหลาบ เพราะหลังจากนักวิจัยทดลองฉีดกลิ่นกุหลาบและกลิ่นไข่เน่าขณะอาสาสมัครนอน หลับ ผลการวิจัยพบว่าอาสาสมัครที่ได้กลิ่นกุหลาบฝันดี ส่วนผู้ที่ได้กลิ่นไข่เน่าฝันร้าย

แอ๊ปเปิ้ลเขียว : ลดไมเกรน

เนื้อแอ๊ปเปิ้ลเขียวไม่เพียงรสชาติดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แม้แต่กลิ่นก็ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนในบางกรณีได้ด้วย เพราะกลิ่นแอ๊ปเปิ้ลเขียวช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการปวดศีรษะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เมื่อรู้สึกเริ่มปวดศีรษะให้รับประทานแอ๊ปเปิ้ลเขียวหรือไปอาบน้ำด้วยครีม อาบน้ำหรือสบู่กลิ่นแอ๊ปเปิ้ลเขียวง

เปปเปอร์มินต์ : กระตุ้นร่างกายและความจำ

ผลการวิจัยพบว่า ผู้ออกกำลังกายที่ได้กลิ่นเปปเปอร์มินต์ในขณะออกกำลังกายไปด้วยช่วยกระตุ้น ให้ออกกำลังกายนานขึ้น แข็งแรงขึ้น นอกจากนั้นผลการวิจัยพบว่า กลิ่นเปปเปอร์มินต์ช่วยให้ผู้ได้ดมกลิ่นมีความจำดีขึ้น มีสมาธิในการทำงานได้ดีกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ได้ดมกลิ่นมะลิหรือไม่ได้ดมกลิ่นอะไรเลย

 

 

ที่มา : นิตยสารแพรว
http://www.thaihealth.or.th/node/22950

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: http://www.plengpakjai.net/index.php?topic=331

ออฟไลน์ ประสิทธิ์

  • Administrator
  • *
  • ออฟไลน์
  • 5929
    9122
  • เพศ: ชาย
    • เพลงพักใจดอทเนต
Re: 5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 21/มิ.ย./11 12:28น. »

มีแต่ส้มกับแอ๊ปเปิ้ลแหละครับที่กินบ่อยๆ ขอบคุณครับน้องพลอยที่นำสาระดีๆมาฝากกันครับ :'e:31

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: http://www.plengpakjai.net/index.php?topic=331
สมาชิกใหม่..ก่อนตั้งกระทู้แนะนำตัวให้ดูตัวอย่าง.แล้วไปอ่านประกาศการใช้งานบอร์ดและห้องโหลดเพลง เมื่ออ่านเข้าใจแล้วก็ตอบรับทราบทั้ง 2 กระทู้1.ห้ามเด็ดขาดการใช้เพียงอีโมตอบกระทู้เพื่อโหลดเพลง.2.ห้ามตอบเพียงขอบคุณครับ/ค่ะ โหลดเพลง 5:1 อ่านให้เข้าใจด้วย

ออฟไลน์ หมู

  • Global Moderator
  • *
  • ออฟไลน์
  • 977
    477
Re: 5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 21/มิ.ย./11 12:52น. »

มีแต่ส้มกับแอ๊ปเปิ้ลแหละครับที่กินบ่อยๆ ขอบคุณครับน้องพลอยที่นำสาระดีๆมาฝากกันครับ :'e:31

เคยกินพร้อมกันสองอย่างหรือเปล่า แล้วเขาทะเลาะกันมั้งมั้ยล่ะ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: http://www.plengpakjai.net/index.php?topic=331

ออฟไลน์ ประสิทธิ์

  • Administrator
  • *
  • ออฟไลน์
  • 5929
    9122
  • เพศ: ชาย
    • เพลงพักใจดอทเนต
Re: 5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 21/มิ.ย./11 14:20น. »

บวกให้อีกคนละ 1 แต้ม ที่สร้างความฮา  :'e:34 :'e:34

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: http://www.plengpakjai.net/index.php?topic=331
สมาชิกใหม่..ก่อนตั้งกระทู้แนะนำตัวให้ดูตัวอย่าง.แล้วไปอ่านประกาศการใช้งานบอร์ดและห้องโหลดเพลง เมื่ออ่านเข้าใจแล้วก็ตอบรับทราบทั้ง 2 กระทู้1.ห้ามเด็ดขาดการใช้เพียงอีโมตอบกระทู้เพื่อโหลดเพลง.2.ห้ามตอบเพียงขอบคุณครับ/ค่ะ โหลดเพลง 5:1 อ่านให้เข้าใจด้วย

ออฟไลน์ เฒ่าแก่

  • VIP
  • *****
  • ออฟไลน์
  • 777
    237
  • เพศ: ชาย
  • ขอพักใจด้วยครับ
Re: 5 กลิ่นหอมบรรเทาเครียด
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 21/มิ.ย./11 14:23น. »

เคยกินพร้อมกันสองอย่างหรือเปล่า แล้วเขาทะเลาะกันมั้งมั้ยล่ะ

ง่ะ 

เขาห้ามกิน 2 อย่างพร้อมกันหรอ

ถึงว่าจิ

+0 โดย

ลิ้งค์หัวข้อ: http://www.plengpakjai.net/index.php?topic=331