การลดน้ำหนักง่ายๆ แค่กินกล้วยในมื้อเช้า
วันนี้ iFatter มีวิธีการลดน้ำหนักง่ายๆ เพียงแค่ กินกล้วยในมื้อเช้า เท่านั้น ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ
"กล้วย" เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ราคาไม่แพง กินง่าย ปลอกเปลือกง่าย ไม่มีเมล็ด(กล้วยบางสายพันธุ์ อาจจะมีเมล็ดบ้างเล็กน้อย) กล้วยจึงเป็นผลไม้ที่มีข้อดีที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายของเรามากมายเลยค่ะ
เพื่อนๆ คงสงสัยกันใช่ไหมคะ? ว่า เพียงแค่ การกินกล้วยมื้อเช้า จะช่วยลดน้ำหนัก ได้อย่างไร? ตามไปอ่านรายละเอียดเพื่อหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ
การกินกล้วยในมื้อเช้า เพื่อลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักวิธีง่ายๆ เพียงแค่กินกล้วยหอมในมื้อเช้า ประมาณ 3-4 ผล ค่อยๆ เคี้ยวช้าๆ ให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะเคี้ยวได้ และกินน้ำเปล่า(ที่อุณหภูมิห้อง) ตามไปด้วยทุกครั้ง ที่กินหมด 1 ผล
ซึ่งในช่วงแรกๆ ของการเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินกล้วยหอมในมื้อเช้านั้น หากกินกล้วยไป 3-4 ผลแล้ว แต่รู้สึกว่ายังไม่อิ่ม จึงค่อยกินอาหารเช้าเพิ่มเข้าไปอีกค่ะ
สำหรับเพื่อนๆ ที่ไม่ชอบกินกล้วยหอม หรือ กล้วยหอมราคาแพงเกินไป อาจจะเปลี่ยนเป็นกล้วยน้ำว้า หรือ กล้วยไข่ แทนก็ได้นะคะ แต่ต้องเพิ่มจำนวนผลของกล้วยให้มากขึ้น ตามขนาดผลของกล้วยนะคะ เช่น กล้วยน้ำว้า ประมาณครึ่งหวี 5-6 ผล หรือ กล้วยไข่ 1 หวี จัดไปเลยค่ะ สู้ๆ.. ^_^
หัวข้อ: การลดน้ำหนักง่ายๆ แค่กินกล้วยในมื้อเช้า เอามาฝากกันครับ (อ่าน 16282 ครั้ง)
คุณมีสิทธิที่จะทำซ้ำ แก้ไข จำหน่ายจ่ายแจก กับข้อความและรูปภาพทั้งหมดที่ปรากฎบนเว็บไซต์นี้ แต่ต้องอ้างอิงกลับมายังที่นี่